Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The ананас това е тропически плод, който осигурява многобройни ползи за здравето. Най-често срещаният начин да го консумирате е чрез премахване на черупка да се насладите на сочния жълт плод; можете обаче да се възползвате и от външния капак.

кори

Възможно е да включите в менюто си вода от ананасова кора, Е, въпреки че може да изглежда странно, тази част от плодовете е богата на бромелаин, манган и фибри, компоненти, които помагат при здравословни проблеми като диабет. Можете дори да го добавите към вашата диета, ако искате да отслабнете.

1. Ананасова кора за добро храносмилане

В Cкора от ананас Установено е, че до 70,6% от диетичните фибри, които според статия, публикувана в списание Interciencia, предизвикват чувство на ситост, тоест вие се чувствате по-бързо сити. По този начин вода от ананасова кора Може да бъде съюзник във вашата диета, ако искате да отслабнете или да контролирате теглото си.

Освен това помага на храносмилането и предотвратява запек, тъй като в неговия състав е бромелаин или бромелаин, ензим, който участва в храносмилането на протеини и който също може да има противовъзпалителни ефекти.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията е препоръчително да добавяте консумация на фибри малко по малко, тъй като „твърде бързото увеличаване на фибрите в диетата може да причини газове, подуване на корема и колики“.

2. Сбогом на целулита

Наддаването на тегло и целулитът могат да се дължат на задържане на течности, тъй като те не преминават в урината и следователно остават в кръвта. The вода от ананасова кора може да помогне за стимулиране на лимфната система за борба с това състояние и да не причинява здравословни проблеми.

Съставът му, богат на витамини А, С, К, В6 и фолиева киселина, както и натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо, добавени към бромелаин, водят до добър диуретик, който ще ви помогне да намалите задържането на течности и това го изхвърля от тялото.

3. Ананасова кора за кръвна глюкоза

Според проучване, публикувано от научното списание Foods, кора от ананас, както и короната, са потенциално естествени източници на антиоксиданти и инхибитори на алфа глюкозидазата. Това означава, че те намаляват абсорбцията на въглехидрати от храносмилателния тракт, като по този начин намаляват нивата на глюкоза след хранене и следователно на захари в кръвта.

Алфа-глюкозидазните инхибитори се използват за лечение на диабет тип 2, така че вода от ананасова кора Бих могъл да бъда естествен вариант за допълване на лечението и по този начин да избегна сериозни здравословни проблеми.

Също така, ако добавите малко канела към Вода При неговото приготвяне нивата на холестерола и триглицеридите ви могат да се понижат, тъй като това са здравословни ползи от тази подправка, ако се консумират редовно, според проучване, публикувано в Annals of Family Medicine.

Как да го приготвите?

Ще трябва кори от ананас —Ако искате, можете да добавите сърцето - и литър и половина вода. Ако искате, добавете канела и мед.

Смелете кори от ананас малко от Вода, по-късно сварете тази каша с канелени пръчици на вкус в литър и половина Вода; Оставете го да се охлади и прецедете, за да извлечете колкото се може повече сок. Добавете мед и вода от ананасова кора Тя ще бъде готова.

Не чакайте повече, за да опитате това вкусно Вода и вземете ползи от ананасова кора в здравето си.