Започва нова година и всички ние сме си поставили нови цели и решения, които трябва да изпълним. Една от целите на повечето хора е да влязат във форма през цялата година, да загубят излишните килограми, които е спечелила Коледа, и да водят по-здравословен живот. За това можем да се присъединим към фитнес зала и диета, но това не винаги е лесно! Ако сте усвоили частта за упражнения, в местната фитнес зала или с приложенията, които препоръчваме онзи ден, единственото, което липсва, е въпросът с храната. За щастие, нашият смартфон може да се превърне в най-добрия ни инструмент за съставяне на диета. Благодарение на Google Play Store има какво да избираме за Android и ви предлагаме четири безплатни приложения, идеални за здравословно хранене! Разбира се, никой от тях не замества добър диетолог и е удобно да отидете на специализиран лекар, преди да започнете каквато и да е диета през Нова година.

google

Съдържание

Брояч на калории

Това приложение е избор на редактори от Google Play Store и се използва от повече от милион потребители по целия свят. С балансирана диета, това приложение ще ни помогне да преброим калориите на всичко, което консумираме по един прост начин и по този начин винаги да бъде в рамките на калорийната граница, договорена с нашия диетолог. Той разполага с голяма база данни, уеб синхронизация и дори можем да диетираме с приятелите си, за да се развеселим!

Отслабнете за 30 дни

Ако искате резултати след тридесет дни, това приложение ни дава диета и поредица от упражнения, които да я придружават. Можем да представим нашия напредък в диетата и тренировките с упражнения, които могат да се правят просто у дома. Също така ще ни каже калориите, които сме изгорили с всяко упражнение.

Вашата персонализирана диета

Това приложение ще ни помогне да създадем персонализирана диета (въпреки че никога не замества помощта на диетолог). Това приложение ще ни предложи ежедневни ястия от средиземноморската диета, лесни за приготвяне и със седмичен списък за пазаруване, така че да можем да приготвим всичко. Също така можем да го конфигурираме с нашите данни и да видим напредъка в загубата на тегло.

Диета и отслабване

Завършваме с друго приложение, което ни предлага различни видове диети, за да можем да изберем този, който най-добре отговаря на нашите нужди. Освен това ни свързва с диетолозите в района, така че винаги да изпълняваме диетата си безопасно.