Опитвали ли сте много диети и домашни средства за отслабване и нищо не работи за вас? Отговорът е тук. Открийте го!
Адриана Акоста Буян
На празен стомах вземете чаша гореща натурална вода с три капки лимон, трябва също да консумирате супена лъжица ябълков оцет преди всяко хранене, не забравяйте да закусите нопалско смути с ананас за закуска, което ще ви помогне да изгорите мазнините, яжте овесени ядки, ленено семе, джинджифил и така нататък. Колко пъти сте чели тези домашни рецепти? Че диетата на луната и слънцето, колко пъти сте били на диета?
Много жени страдат цял живот от това, че имат няколко излишни килограма; те живеят в съзнание за тялото си и никога не са щастливи. Понякога наднорменото тегло и затлъстяването са проблеми, причинени от енергиен проблем; консумираната енергия за храна и напитки трябва да бъде равна на използваната. Не винаги обаче можете.
Изминаването на годините, лошите навици, малкото или никакво физическо натоварване са причините да имате тази малка рибка, която ви притеснява всеки ден. Медиите нахлуват във всички канали, продаващи чудодейни продукти, които със сигурност са много скъпи и малко хора могат да ги купят.
Ако чакате чудо за отслабване, искам да ви кажа, че само вие можете да го направите, как е възможно?
1. Тествайте волята си
Програмата „Анонимни алкохолици“ предлага план за оцеляване „само за днес“, така че и вие трябва да си поставяте краткосрочни цели, ден след ден, със свое собствено темпо и без да оказвате прекален натиск върху себе си. От деня на зората, задайте план с диета, сменете храните, богати на захари, брашна или мазнини за плодове и зеленчуци.
Препоръчва се специалист да ви помогне да създадете специална диета, точно за вас, така че ще се чувствате много по-насърчени и отдадени на себе си, отколкото ако го правите само сами, вярвайки, че сте диетолог, което го прави по-добър вероятно ще се провалите в опитаното.
2. Дисциплина и постоянство
Един от спортовете, които засилват тези ценности, е таекуон-до; Както майсторите по бойни изкуства учат своите ученици, така и вие с отглеждането на децата си. Трябва да се стремите да промените навиците си. Не бъди утрешната жена (утре го правя и утре идва и утре, а ти не правиш нищо)
След добро хранене спиш ли? Не закусваш ли, защото винаги бързаш? Купуваш ли сладкиши, за да измамиш глада си? Не упражняваш ли тялото си, защото нямаш време? Има милиони оправдания, че не сте последователни и дисциплинирани, но трябва да се ангажирате. „Образовавай чрез пример“.
3. Мотивация за всичко, което даваш
Когато хората си поставят цели в живота, винаги има мотивация или награда, каква е вашата? Искате ли да носите бикини? Ще се ожените ли и искате да изглеждате красиво във вашата сватбена рокля? Облечете дрехите си от няколко години преди?
Помислете какво наистина искате, мислете всеки момент за целта си, визуализирайте постиженията си, по този начин ще бъде по-лесно да постигнете целите си.
4. Научете се да обичате себе си
Можете да кажете, че обичате съпруга си, децата си, родителите си, приятелите и всички хора около вас. Но обичаш ли се? Мислиш ли за старост?
Лошите навици сериозно засягат здравето. Научете се да живеете само за себе си, да отговаряте на нуждите си, бъдете егоистични само когато става въпрос за вашето благополучие и щастие.
Чудесата съществуват, но те не само зависят от това да имате вяра или да се молите те да бъдат изпълнени, вие трябва да направите своята част и да имате положителни мисли, не се срутвайте лесно, покажете си, че сте способни да постигнете това, което сте си поставили за цел. Ангажиментът е с вас!