От: Каро Сарачо
Маслото не е враг, но ... ако успеем да го премахнем при готвене, ще спестим много ненужни калории, особено след като има много начини да приготвим храна, без да го използваме.
Тук оставяме 4:
1. Вземете най-добрия тиган
Първият съвет може да звучи просто, но момичета, добрият тиган ви спестява тонове калории. Ако имате добър тиган с незалепващо покритие, не е нужно да използвате масло за готвене, дори ако приготвяте яйце. Ако търсите по-здравословен живот, това е първата инвестиция, която трябва да направите.
2. Изпечете
Много ястия могат да се пекат без добавяне на масло. Ако ги увиете в алуминиево фолио, помагате им да пуснат собствения си сок и готвят в него, като избягвате да използвате допълнително масло. Можете да използвате същата процедура, дори ако не включите фурната, поставяйки храната си в покрита тенджера на максимален огън.
3. Зеленчуков бульон
Това работи като страхотно незалепващо средство. Изсипете една чаена лъжичка зеленчуков бульон или пилешки бульон в тигана, преди да добавите какво да приготвите.
4. Лимон
Ако няма да готвите риба, можете да сложите малко лимонов сок в тигана, преди да сложите парчето риба. Лимонът също е добър незалепващ и добавя много богат вкус към вашата храна.