Предполагаме че всичко, което съществува в Супермаркет (зона за хранене) е предназначена да ни храни и подхранва. Ако е там, то е, защото се е случило контрол на качеството, Недей? Но е много различно че даден продукт е "Годен" за консумация Y. направи го "хранителен" за човешкото същество.
Изглежда лъжа Какво ние създаваме че ядем "месо" кога ядем индустриални „пилешки хапки“ и ядем „риба“, когато ядем замразени „рибни пръчици“. И не искам да навлизам в темата колко пъти купуваме тези продукти за деца.
Днес реших да направя запис, който въпреки че изглежда очевиден, Мисля, че е необходимо. Трябва най-накрая да се измъкнем от невежеството в храната и научете се да различавате истинска храна от обикновена ядлива. Хайде да отидем там…
Нова кето меню всяка седмица с подробности за макроси и калории + вкусни кето рецепти + сесии на въпроси и отговори на живо + частни групи
# 1- Храната идва от природата, а ядливата е разработка на хранителната индустрия
A храна има своите източник на природата.
Храна може да бъде от животински произход: месо, риба, яйца. ИЛИ от растителен произход: плодове, зеленчуци, зърнени култури, бобови растения, семена.
В идеалния случай тези храни трябва да бъдат биологичнис. И за предпочитане неразделна, в случай на храни от растителен произход.
Храната те са претърпели само някои механични или ферментативни трансформации.
A годни за консумация е продукт подготвено от хранително-вкусовата промишленост което не съществува в природата.
Ядливият е продукт годни или податливи на консумация.
# 2- Храната съдържа 1 съставка, а ядливата съдържа няколко (често твърде много)
A храна обикновено съдържа една съставкаи, тоест себе си. Оризът е ориз, доматът е домат, а тиквените семки са тиквени семки.
Понякога те могат да бъдат продадени комбинирани пакети леща с киноа например и все още ще е храна.
A годни за консумация вземете един серия от съставки. Кутия доматен сос за тестени изделия ще съдържа домати, да, но ще съдържа и рафинирана захар, нишестета, стабилизатори, подобрители на вкуса и т.н.
# 3- Храната е от съществено значение за запазването на здравето, а ядливата осигурява някои хранителни вещества
The човешкото тяло е проектирано да консумира храна, не за хранителни продукти. Преди индустриалната революция имаше само първите.
Храната все още има балансирано количество жизненоважни вещества които са имали в първоначалното си състояние.
Храната е от съществено значение за опазване на здравето. От тях идва нашата жизненост.
The бакалия те могат да допринесат някои основни хранителни вещества (мазнини, въглехидрати и др.), но те не ни дават жизненост. Ядливите не са достатъчни, за да ви поддържат здрави.
The бакалия Те почти не съдържат витамини, микроелементи, ферменти, фибри и т.н.
Процесите на калоричност, консервиране и приготвяне правят хранителни продукти денатуриран. The по-голяма деградация се случва с консерви.
Силно преработени храни: индустриални сладкиши, безалкохолни напитки, индустриални сокове, енергийни барове, пакетни супи, протеинови шейкове консумацията много причинявал, и да бъдат напълно изхвърлени в случай на здравословни проблеми.
# 4- Храната вече е съществувала по времето, когато баба ви е била жена и хранителните стоки съществуват откакто съществуват супермаркетите
The Супермаркет, както го познаваме днес, има го само няколко десетилетия на съществуване.
Преди супермаркетите общите бяха "хранителни магазини ". Може би оттам идва част от объркването с терминологията.
Вашата баба никога в младостта си обхват до енергийни барове или протеинови шейкове, нито пък той трябваше.
Съвети за разграничаване на храна от годна за консумация при пазаруване
The Супермаркет има много по-голям дял хранителни стоки, отколкото храна. За жалост. Игнорирайте дългите коридори на газирани напитки, закуски, шоколади, супи, сладкиши и отидете направо към вашите истински зони за храна. Познайте супермаркета си и преминете към въпроса. Нека никой не проектира маршрута ви вместо вас.
Когато се съмнявате между закупуването на продукт или не, запитайте се: Хранително ли е? Ще ми помогне ли да поддържам жизнените си функции? Идентифицирам ли първоначалното му състояние в природата? " Ако отговорът е да, вероятно търсите храна.
Опитайте се да си представите лицето на баба ти гледане на продукта. Тази мярка е безпогрешна.
Гние ли или просто се разваля? Храната на живо трябва да следва естествените закони и постепенно да се подкислява до гниене. Добре, бобови растения, семена и т.н. Те са живи продукти и имат дълъг живот, това го знаем. Но знаете какво имам предвид.
Харесва ли ви просто или сте пристрастени? Харесваме храна или не, но ядливите храни често ни придават огромни зависимости. Това не е случайно. Те са проектирани да бъдат такива. Ако имате пристрастяване към някоя недостойна годна за консумация храна, направете си услуга и я хвърлете в пъпката. Ти си по-силен от тази скандална годна за консумация.
- 5 разлики между спешността и спешността, които трябва да знаете - По-добре със здравето
- ХРАНЕТЕ СЕ КАТО НАШИТЕ ПРЕДИ Различия и прилики между диетите на първичните и палео-гръбначните
- 1) Каква е връзката между джаулите и калориите 2) В каква единица е изразената величина
- Храненето на бебе с кърма може да изгори 300 до 500 калории на ден
- Храна - Понятие, видове храни и хранителни вещества