Когато започваме нова година, започваме да си поставяме нови цели, които да постигнем. Неизбежно е една от тези цели да загуби килограмите, натрупани през декември. Нормалното е, че ние избираме убедителни методи, които ни помагат да отслабнем възможно най-скоро.

помогнат

Има мобилни приложения, които могат да ни помогнат да отслабнем, като предоставят полезни съвети относно диетата и упражненията. Ако сте потребител на Android и сте обмислили възможността да подобрите качеството си на живот и външния си вид, можете да изпробвате някое от тези 4 приложения.

Fitbit

След като започнете с предизвикателството за отслабване, можете да използвате Fitbit за проследяване на загубените калории въз основа на вашата физическа активност.

Това приложение изисква информация, която ще се използва за анализ на ефективността ни в съответствие със стъпките, които сме предприели, сърдечен ритъм, хранене, сън и време за упражнения.

Засега той е един от най-ценените в Play Store.

Брояч на калории

Целта на този инструмент е да ни каже колко калории сме поели с храната, която регистрираме.

Ако става въпрос за продукти, закупени в супермаркета, можем да сканираме баркода, така че приложението да има достъп до своята база данни (която съдържа повече от 6 милиона храни) и да извлича информация като калории, процент на мазнини и други.

Това е безплатно приложение, което можете да получите, като кликнете тук.

FatSecret

Един от най-популярните и полезни, когато става въпрос за научаване на ядене. Този инструмент ни казва колко калории ще ядем, ако „гледаме“ какво ще ядем. За да направите това, трябва да направите снимка на храната с приложението, така че то да определя в детайли хранителната информация.

FatSecret има 10 милиона изтегляния Искате ли да опитате защо?

Sworkit

За да отслабнем, трябва да спортуваме, освен да се храним балансирано, така че в рамките на приложенията, които сме включили в този списък, не бихме могли да пропуснем и Sworkit, малка платформа, която ни помага при ежедневните ни упражнения.

Това приложение ни представя ежедневни процедури с видеоклипове от 5 до 60 минути, където са показани сърдечно-съдови упражнения, стречинг и дори йога упражнения.