Актуализирано на 12 март 2020 г., 19:29
Засищащата и диуретична сила на някои растения може да ви помогне да премахнете излишните килограми. Има две тайни: упорствайте и най-вече яжте здравословно!
Засищаща гарциния за ядене по-малко
Кога Яж по-малко е препоръчителната стратегия за отслабване, може да е предизвикателство.
За да ви помогна да съществувате засищащи растения като гарциния (Garcinia cambogia). Неговата пулпа съдържа хидроксилна киселина, която частично блокира производството на мазнини и създава усещане за ситост.
Гарциния също подобрява дренажа на черния дроб и е кардиопротективни.
Използваната част е пулпата. Опитайте капсули 250-450 милиграма екстракт. Вземете две на ден, преди хранене.
Зелен чай срещу целулит
От друга страна, зеленият чай (Camellia sinensis) е отлично средство срещу целулит.
Има ефект диуретик, антиоксидант и понижаващ липидите. Ускорява изгаряне на калории и благоприятства метаболизма на мазнините.
Предприеме запарка от зелен чай, като диуретик. Друга възможност е да го използвате в мехлем, антицелулитен гел или крем.
Хвощ за пречистване
Преди задържане на течности и целулит имате диуретични и почистващи растения.
Един от най-ефективните е хвощът (Equisetum arvense). Освен това е реминерализиращ.
Използвайте стерилните стъбла, за да приготвите a инфузия. Приемайте по две чаши на ден.
Като алтернатива можете да използвате течен екстракт или капсули.
Ананасът, страхотна подкрепа
Ананасът (Ananas comosus) осигурява витамини, минерали и протеолитични ензими като бромелаин, но също така е много богата на фибри.
По този начин добавете ефект слабително на друг засищащ, което предполага добра подкрепа при лечения за отслабване. Освен че е прясно, той се съдържа в прах и капсули.
The наднормено тегло и особено затлъстяването ни обуславя. До 40% от испанското население е с наднормено тегло, а 15% страдат от затлъстяване, като цифрите се увеличават.
И двете имат своята причина и следствие върху заседнал начин на живот, защото наднорменото тегло и липсата на движение се хранят взаимно.
При жените има по-голяма тенденция към натрупване на мазнини по локализиран начин, главно в бедрата и задните части. При мъжете най-проблемната област е коремът.
Във всеки случай, с наднормено тегло и затлъстяване увеличават сърдечно-съдовия риск.
12 клавиша за отслабване със съзнателно хранене (без диета)
Природни средства за отслабване
До a балансирана диета и едно редовна физическа активност, лечебни растения и някои плодове могат да ви помогнат да отслабнете.
Можете да използвате растения като едно решение или като подкрепа при по-сложни лечения.
Тези, които ускоряват метаболизъм на мазнините, засищащо или стимулиращо елиминирането на токсините.
Тази статия е подготвена със съветите на Josep Maria Teixé, билкар в El Manantial de Salud.
- Количество протеин на ден за отслабване
- Периодично гладуване, модната диета на известния за отслабване кой е най-подходящ за и
- 5 препоръчителни диети за отслабване през 2020 г. (и 5 други, които е по-добре да се избягват) покриват
- 5 препоръчителни диети за отслабване през 2020 г. (и 5 други, които е по-добре да се избягват)
- Отслабнете - Периодично гладуване, надежден метод за отслабване въз основа на часове