Има няколко здравословни проблема, които могат да възникнат по време на бременност, сред които откриваме стомашно-чревни симптоми, които не са шега (гадене, повръщане, запек, киселини), желязодефицитна анемия, хипертония и гестационен диабет. В този клас виждаме какви са те, как се появяват, как да ги предотвратим и как да ги лекуваме.

проблеми

Стомашно-чревни симптоми

Стомашно-чревните симптоми не са шега:

  • Гадене и повръщане засягат повече от половината бременни жени.
  • Междувременно запекът засяга 1 на 4.
  • И 2 от 3 бременни жени страдат от киселини (киселини в стомаха).

Гадене и повръщане

В повечето случаи гаденето и повръщането се появяват между 4 и 7 седмица след последната менструация и почти винаги отслабват между 16 и 20 гестационна седмица. Между 5 и 10% от жените ще страдат от този дискомфорт след 22-та седмица и, за съжаление, ще има жени, които се чувстват зле до раждането.

Често го наричат ​​„сутрешно гадене“, но истината е, че по-малко от 2% от жените имат тези симптоми само сутрин. Някои жени се оказват неспособни да поддържат работната си дейност и дори нормалното ежедневие. Има един успокояващ факт: „Тези симптоми са последователно свързани с по-висок шанс за раждане на здраво бебе.

Важно е да се знае, че почти всички жени завършват бременността си успешно, без да се налага каквото и да е лечение. Необходимо е само малко търпение. Във всеки случай има някои диетични съвети, че въпреки че нямат последователни доказателства в подкрепа на тяхната ефективност, е добре да знаете.

  • Избягвайте големи хранения. За предпочитане е да правите няколко малки приема през целия ден, без да се притеснявате от факта, че рутините и времето на хранене са променени.
  • Апетитът на бременната жена ще определи кои храни предпочита да яде, но трябва да се отбележи, че храни с много мазнини (сосове, сирена, сладкиши, млечни десерти, пържени храни, масло и т.н.) са склонни да отнема повече време, за да напусне стомаха и следователно те могат да влошат картината.
  • Избягвайте миризми и текстури, които причиняват гадене.
  • Много жени понасят течности по-добре от твърди вещества, така че може да се опита с рецепти като супи, кремове, сокове, гаспачо, желета или подобни. Някои изследвания показват, че киселинните или горчивите течности (като лимонада) обикновено се понасят по-добре.
  • Обикновено се предпочита студената храна пред горещата, защото ароматът на последната може да увеличи гаденето.
  • Изотоничните напитки могат да бъдат полезни, особено ако повръщането се повтаря.

Без съмнение емоционалната подкрепа е от съществено значение. Не само тази на двойката, но и тази на семейството, приятелите и здравните специалисти.

Американският колеж по акушерство и гинекология, както и Испанското общество за семейство и общност постановяват, че избраното лечение е В6, самостоятелно или с доксиламин.

Лечението с екстракти от джинджифил може да помогне за овладяване на гаденето и повръщането, но има малко солидни научни доказателства, които да го подкрепят, което не позволява да се установи официална препоръка.

Запек

По време на бременност рискът от запек се увеличава поради натиска, упражняван от матката (който се увеличава по време на бременността) върху дебелото черво, заедно с намаляването на чревните движения (за абсорбиране на повече хранителни вещества от храната и в резултат на прогестерон, ключов хормон на този етап).

Запекът, освен че е досаден, може да доведе до хемороиди. Още повече, ако жената полага много усилия при дефекация. Използването на добавки с желязо, където е подходящо, може да допринесе за влошаване на състоянието.

Препоръки за лечение, увеличаване на консумацията на фибри:

  • Заместете рафинираните зърнени храни за техните пълноценни зърнени храни.
  • Увеличете броя на седмицата, когато ядем бобови растения.
  • Включете ядки или сушени плодове като закуски.
  • Приемайте минимум 5 порции плодове и зеленчуци на ден.
  • Намалете приема на излишни храни.

Пироза

Известен като "гастроезофагеален рефлукс" или "изгаряне", киселини се появяват, когато вътрешният сфинктер на хранопровода не е в състояние да задържи стомашните сокове на място, които се издигат към хранопровода, с недвусмислено усещане за парене в областта на гръдната кост. Обикновено се появява през последната част на бременността и често се случва през нощта. Смята се, че не само ефектът от натиска на плода в стомаха на майката, но хормонът прогестерон влияе върху отпускането на долния езофагеален сфинктер. Добавките с желязо могат да влошат това състояние, така че лекарят трябва да прецени подходящата доза за всеки отделен случай.

Рядко този симптом води до сериозни усложнения и обикновено изчезва след раждането. Консенсусните документи предлагат като първи съвет да се промени начинът на живот и диетата на бременната жена, така че трябва да се вземат предвид следните хигиенно-диетични съображения:

  • Избягвайте храни, които могат да влошат симптомите като пикантни, кисели продукти, цитрусови плодове, газирани напитки, шоколад, храни с кофеин или напитки, алкохол и храни с високо съдържание на мазнини, особено пържени храни.
  • Яжте често, като избягвате големи хранения.
  • Пушенето забранено.
  • Не носенето на тесни дрехи, което може да окаже още по-голям натиск върху и без това отслабения сфинктер, който контролира горната част на стомаха.
  • Не яжте късно през нощта.
  • Не лягайте веднага след хранене (изчакайте около три часа, за да го направите).
  • Повдигнете главата на леглото около 15 сантиметра.
  • Не упражнявайте поне два часа след хранене.

Употребата на лекарства понякога е от съществено значение.

Анемия

Основната роля на желязото в организма е да бъде част от хемоглобина, протеин в червените кръвни клетки, чиято основна функция е да транспортира кислород до клетките. Без желязо клетките губят способността да генерират енергия. Недостигът на желязо по време на бременност може да бъде опасен, тъй като червените кръвни клетки на майката се нуждаят от допълнително желязо (обемът на червените кръвни клетки се увеличава по време на бременност) и защото плодът и плацентата се нуждаят от него за тяхното формиране.

Фармакологичните препарати с желязо не са толкова безопасни, колкото препаратите с фолиева киселина, така че ако Вашият лекар препоръчва желязо, те трябва да го направят, след като претеглят риска от анемия и неблагоприятните ефекти на препарата на скала. Няма съмнение, че ако жената влезе в бременност с желязодефицитна анемия или я развие по време на бременност, добавянето на желязо е повече от оправдано. Удобно е да се спазва здравословна диета, за да се избегне анемия, но ако това разстройство бъде установено, диетата няма да го обърне.

Важно е да знаете някои диетични проблеми по отношение на желязото:

  • Пиенето на твърде много кафе или чай може да затрудни тялото ни да усвоява желязото от храната.
  • Добавки с фибри или храни, богати на трици (тип Всички Бран -не ориз или пълнозърнест хляб-) може да попречи на метаболизма на желязото.
  • В допълнение към готвенето има диетични стратегии, които могат да увеличат наличността на желязо от растителни храни, като накисване на бобови растения преди готвене или покълване (напр. Покълнала соя).
  • В случай на прием на калциеви добавки, те трябва да стоят далеч от основните ястия, тъй като предотвратяват правилното усвояване на желязото.
  • Ако ядем твърде много млечни продукти, може да погълнем малко желязо, тъй като съдържанието му в този минерал е ниско, а освен това съдържащият се в млечните продукти калций може да попречи на усвояването на желязото.
  • Съдържанието на желязо в излишните храни също е ниско.
  • Следвайте диета, богата на витамин С, тъй като увеличава усвояването на желязо от други храни. За целта е достатъчно ежедневно да приемате плодове и зеленчуци.

Индуцирана от бременността хипертония

Индуцираната от бременността хипертония включва:

Гестационна хипертония

Появява се след средата на бременността и се проявява с повишени нива на кръвното налягане.

Прееклампсия

В допълнение към хипертонията има задържане на течности, внезапно наддаване на тегло и наличие на протеин в урината. Страда от между 2 и 7% от здравите бременни жени. Опасно е, присъствието му увеличава риска от отлепване на плацентата, кървене от майката, увреждане на различни органи на майката и плода, преждевременно раждане или раждане на бебе с малко тегло.

За лечението не е необходимо да се намалява консумацията на сол, но си струва да се приемат по-малко солени храни: колбаси, сирена, приготвени ястия, пушени ястия, консерви, концентрирани таблетки бульон ... Магнезиевият сулфат показва известна ефикасност при време за лечение на прееклампсия, винаги по лекарско предписание.

Еклампсия

Това е влошаване на прееклампсията. За здравните специалисти „прееклампсия“ е точно „предупреждение“, което позволява да се предотврати еклампсия. Това заболяване причинява гърчове и може да бъде фатално за майката и плода, ако не се лекува бързо.

Гестационен диабет

Гестационният диабет е непоносимост към глюкоза или повишаване на глюкозата в кръвта (хипергликемия), свързана с дълъг списък с рискове както за майката (прееклампсия, цезарово сечение, перинеални рани и преди всичко диабет тип 2), тъй като както и за бебето (над нормалното тегло, счупени кости и дори сърдечни проблеми).

Обикновено се открива в началото на бременността, въпреки че може да се развие между втория и третия триместър.

Понастоящем се диагностицира чрез тест (тест O'Sullivan), в който се оценяват нивата на кръвната захар на майката и след поглъщане на 50 грама глюкоза. Ако тестът бъде променен, се провежда нов тест за поносимост със 100 грама глюкоза, който продължава около три часа.

Това е много предотвратимо, преминава през добър начин на живот от понеделник до неделя, избягване на заседнал начин на живот, спазване на здравословна диета, непушене или пиене и опити да не наддава много.

Консумирането на бърза храна значително увеличава шансовете да страдате от гестационен диабет. Консумирането на сладки напитки ви предразполага към диабет по време на бременност. Освен това кърменето предотвратява DM2, по-дълго, по-малък риск.

Лечението на гестационен диабет винаги включва специални менюта и графици за физическа активност. Той може също да включва ежедневни тестове за глюкоза и инжекции с инсулин. Ако се измерва глюкозата, Американската диабетна асоциация предлага следните целеви нива за бременни жени с гестационен диабет. Някои хора може да изискват повече или по-малко строги цели.

  • Преди хранене (преди хранене): 95 mg/dl или по-малко.
  • 1 час след хранене (след хранене): 140 mg/dl или по-малко.
  • 2 часа след хранене (след хранене): 120 mg/dl или по-малко.

При бременни жени гестационното лечение на диабет помага да се намали рискът от цезарово сечение, необходимо при много големи бебета.

След лечението на гестационен диабет ще поддържате здравето си по време на бременност и раждане и ще помогнете за предотвратяване на здравословни проблеми на бебето в бъдеще.

Гестационният диабет обикновено изчезва след бременност. Но след като някой е имал гестационен диабет, рискът от поява при бъдеща бременност е 2 от 3 случая. Някои жени обаче установяват, че имат диабет тип 1 или тип 2 по време на бременност. Трудно е да се определи дали тези жени имат гестационен диабет или просто са започнали да имат признаци на диабет по време на бременност. Те трябва да продължат да се лекуват за диабет след бременност.

Много жени, които имат гестационен диабет, развиват диабет тип 2 години по-късно. Изглежда, че има връзка между тенденцията за гестационен диабет и диабет тип 2. Както при гестационен диабет, така и при диабет тип 2 има инсулинова резистентност. Някои основни промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на диабет след гестационен диабет.