Актуализирано на 3 август 2020 г., 09:22

вълни

Досадните симптоми, съпътстващи менопаузата, като горещи вълни и нощно изпотяване, могат да бъдат смекчени с тези растения със специфично действие.

Ливадна детелина за почти всичко

Препоръчително първо растение е обилната ливадна детелина (Trifolium pratense), бобово растение богата на естрогени лесно се намират край пътища и пасища.

Много жени работят добре за намалете интензивността на горещите вълни и досадното изпотяване през нощта. Също така успокоява мигрената, склонността към напълняване и безсъние.

Обикновено е приемайте инфузия и е особено ефективен, когато се комбинира с градински чай.

Салвия, вашият съюзник през нощта

От това растение (Salvia officinalis) листата и цъфтящите върхове се използват лечебно, тъй като са богати на етерично масло, розмаринова киселина и флавоноиди.,

Често се комбинира с детелина и упражнява отлично действие срещу горещи вълни и нощно изпотяване.

При външна употреба можете да го приложите до компреси или вани, това ще ви помогне да намалите потта.

Друг вариант е да се приема през устата. Можете да изпиете три чаши инфузия на ден, или изберете капсули, тинктура или течен екстракт.

Cimicifuge срещу слабо настроение

Коренището се използва от черния кохош (Cimicifuga racemosa), което някои експерти считат едно от най-добрите решения за облекчаване на симптомите на перименопаузата.

Намалява вазомоторни симптоми менопауза, като горещи вълни и изпотяване, а също така повдига настроението ви.

Можете да вземете изсушено растение в отвара под формата на капсули или таблетки. Избягвайте го, ако имате проблеми с черния дроб или бъбреците.

Успокояващ хмел

Хмелът (Humulus lupulus) съдържа етерично масло, флавоноиди и вещества, които действат като растителни естрогени. Женските цветя и тяхната смола, известна като лупулин, се използват за медицински цели.

Поради състоянието си като успокоително растение, той особено се бори раздразнителност и безсъние. Също така облекчава болката и мигрената.

Можете да изпиете 2 чаши инфузия на ден, приемайте го в тинктура или капсули или го прилагайте с компреси.

Не се задушавайте! 10 храни за хормонален баланс

Облекчете симптомите на менопаузата с лечебни растения

Вазомоторни симптоми от типа, като горещи вълни и нощно изпотяване, се появяват при много жени с настъпването на менопаузата.

Тези дискомфорти са свързани с внезапни хормонални вариации типично за този период, тъй като намалява производството на естроген и може да засегне до 80% от жените на възраст над 50 години. Но жените, които все още имат менструация или са бременни, понякога могат да ги изпитат.

The интензивност и продължителност Симптомите варират значително при жените. Понякога те се появяват само веднъж на ден или по-малко, но в други случаи те го правят постоянно през целия ден. На свой ред има много жени, които едва издържат няколко години, докато други трябва да се примирят, за да живеят с тези симптоми в продължение на едно, две и дори три десетилетия.

Как да смекчим симптомите на менопаузата?

Фитотерапията предлага някои решения подкрепа с лечебни растения. Въпреки че не са еднакво ефективни във всички случаи, те могат да бъдат много полезни, за да могат да се насладят на този етап от живота без толкова много дискомфорт.

The ливадна детелина (Trifolium pratense) е първият от нашата селекция, поради своята гъвкавост при лечение на симптомите на менопаузата.

Често се използва в комбинация с мъдрец (Salvia officinalis), друг голям съюзник на жените.

Добавихме и черен кохош (Cimicifuga racemosa) и хоп (Humulus lupulus) за допълнителното му действие върху настроението и нервността, съответно.

Инфузия за облекчаване на дискомфорта при менопаузата

Заедно с тези растения може да е полезно да се добави адаптогенни растения като женшен или елеутерокок, които завършват естественото лечение на симптомите на менопаузата благодарение на енергизиращите си свойства.

Тази статия е подготвена със съветите на Josep Maria Teixé, билкар в El Manantial de Salud.