Лошата циркулация в краката може естествено да се подобри с храната

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 21.01.2019
  • 17:48 часа.

За подобряване на кръвообращението и избягване на разширени вени има някои храни, които могат да ви помогнат, въпреки че също е важно да направите някаква физическа активност като допълнение.

кръвообращението

Симптоми на a Лоша циркулация може да се прояви като уморени крака, тежест, болка и изтръпване.

Подобрете кръвообращението и избягвайте разширени вени с храна

Жените имат повече от един лоша циркулация в краката, което влияе на еластичността на краката, защото клапаните не се затварят добре и се натрупва кръв, което води до разширени вени.

Обърнете внимание на храните, които могат да ви помогнат да го предотвратите:

1. Храни с витамин С

Витамин С е необходим за правилно кръвообращение, тъй като укрепва вените и капилярите, предотвратява натрупването на мазнини в кръвта и намалява хипертонията.

Освен това помага за пречистване на тялото от токсини, като се избягва задържане на течности.

Най-добре е този витамин да набавяте директно от плодове, особено портокали, гуави, лимони и папая.

2. Джинджифил

Джинджифилът може да бъде добра добавка към вашата диета за подобряване на кръвообращението и избягване на разширени вени, тъй като е естествено облекчаване на болката, намалява болката и подуването на краката.

Стимулира циркулацията и подобрява общото оксигениране на

тяло, което благоприятства здравето на вените и артериите, защото ги прави повече

3. Тиквени семки

Тиквеният пепитас или семената имат много свойства

ползи за здравето, така че никога повече не ги изхвърляйте.

Тези семена са естествени източници на витамин Е, а

идеален компонент за защита на телесните тъкани и осигурява еластичност

както във вените, така и в артериите.

Яденето на тиквени семки също е свързано с подобрена циркулация и по-малък риск от развитие съсиреци.

4. Чесън

Чесънът има много силен вкус и затова много хора избягват да го ядат, но ядат скилидка чесън прочистване на кръвта и избягвайте натрупването на плаки във вените.

Има също антибиотични свойства, така че предотвратява инфекциите по естествен път.

5. Диня

Този плод може да подобри кръвообращението и да предотврати разширени вени, защото съдържа ликопен, естествен антиоксидант, който засилва кръвообращението към крайниците.

Ликопенът помага за предотвратяване на възпаления, като премахва излишните течности от тялото, предотвратява образуването на съсиреци и подобрява разширените вени, ако те вече са претърпели.

6. Домати

Подобно на динята, доматите съдържат ликопен, за

които стимулират кръвообращението и предотвратяват сърдечни проблеми.

Сякаш това не е достатъчно, те също така предотвратяват съдови заболявания като атеросклероза, какво е натрупване на лош холестерол в артериите.

7. Чили

Чили е богат на капсин, което му придава аналгетични и противовъзпалителни свойства, които подобряват здраве на кръвоносната система и предотвратяват образуването на разширени вени при жените.

За да си набавите, трябва да ядете натуралния чили, а не в сосове

тези прекрасни ползи.

Допълнете тези храни с малко упражнения и вуаля, имате всичко, за да покажете здрави крака и без разширени вени.