Отслабнете за един месец с тази програма за упражнения
Днес вместо статия бих искал да ви покажа как можете да отслабнете за един месец, само за 4 седмици. Целта на тази програма за отслабване е да развие постоянен прираст както във физическата, така и във формата на тялото.
Вашият подход към загубата на тегло трябва да се извършва по два прости начина: калориите, които влагате, и калориите, които изразходвате. Тази публикация днес обхваща основно упражнения за отслабване, тоест калориите, които изразходвате, но най-общо казано, ако ядете повече, отколкото използвате, тялото ви ще натрупа този излишък като мазнини, така че храната е също толкова важна, колкото тази програма . Ето защо, за да направите тази програма, за да свалите няколко килограма за един месец, препоръчвам ви да използвате и тази книга с рецепти за здравословна храна. По този начин ще покриете и двете страни.
Но преди да започна също искам да се уверя, че сте подготвени да го направите. Решете кога искате да стартирате програмата, поемете сериозен ангажимент към себе си и се опитайте да премахнете всички препятствия, които могат да ви попречат. Посетете Вашия лекар и ви дайте разрешение, обяснете какво предстои да направите. Това е програма от само един месец и един месец прелита, кой знае, може да имате няколко килограма по-малко за един месец ... зависи от вас.
Преди да започнем, нека ви кажа, че тази програма е за начинаещи или за хора, които отдавна не са тренирали. Ако вие сте този човек, тогава тази програма е за вас. Сега, ако сте тренирали и искате или се нуждаете от нещо по-предизвикателно, препоръчвам нашите съчетания с упражнения и хранения, които са по-интензивни и могат да добавят предизвикателства към вашата рутина за отслабване. Вземи ги >> тук
скорошни публикации
В момента във фитнеса, в който работя, имам група възрастни възрастни, за които съм много горд от работата, която сме свършили в продължение на 7 години. Много е.
Преди около три години си купих бързо въже, което един приятел ми препоръча, отдавна не бях скачал, така че не се замислих и сега ми е верен спътник. Включих го в моя.
Относно Активопия
Здравейте, казвам се Мелиса Фернандес, аз съм здравен специалист, на 29 години съм и страстното ми е човешкото движение, физическите упражнения и всичко свързано със здравословните навици на живот.
Activopia е родена през 2016 г. като страница, посветена на здравословния начин на живот, но където основният компонент на статиите са научни препоръки и където е предназначено да се задълбочи във всяка тема. Ще можете да видите, че всеки от тях е пълен с изображения, видеоклипове и други визуални елементи, за да ви предложи възможно най-пълната информация.