Здравейте ! Може ли някой да ми разкаже за рецептата със зелева супа, която се появява на женската страница, ако посочените количества за приготвяне са за един ден и в какви количества се приема ?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Здравей sisopa
Копирам ви информацията, която намерих, добре?
Малко е дълго, но е интересно, че го прочетете, добре?
Поздравления!
Известната "Fet Burning Soup Diet" е проектирана от група специалисти в болницата Secred Heart Memorial в САЩ за пациенти, които трябваше да отслабнат бързо преди да се подложат на сърдечна операция. С него е възможно да отслабнете до 8 килограма за една седмица. Диетата се основава на приготвянето на супа с прочистващи и детоксикиращи характеристики и дисоциация на храната, с много ниско съдържание на мазнини и с липса на бързо усвояващи се въглехидрати. Наистина е ефективен, но може да бъде опасен за здравето, ако се прави повече от седмица. Много хора се насърчават да видят бързата загуба на тегло и продължават режима в продължение на няколко седмици, което променя метаболизма, което може да причини сериозни здравословни проблеми.
Нейната научна основа: Дисоциираната диета се основава на убеждението, че въглехидратите се нуждаят от PH, различен от този на протеините за техния метаболизъм, и следователно те не могат да бъдат усвоени и усвоени в едно и също хранене. „Супата за изгаряне на мазнини“ е комбинация от храни, която използва повече калории за усвояване, отколкото осигурява, тоест колкото повече ядете, толкова повече отслабвате. „Недостатъците“ са, че това е небалансирана диета, осигурява малко витамини и променя метаболизма. Освен това е с ниско съдържание на мазнини, което означава, че асимилацията на мастноразтворимите витамини е нарушена. Не трябва да се спазва повече от седмица. За да поддържате тегло по-късно, препоръчително е да се храните нормално и да замените обяда или вечерята с тази супа.
Две големи консерви от естествен домат или шест белени домата
Шест големи лука
Две зелени чушки.
Куп целина
Зеле или зеле
Сол и черен пипер.
Всичко се разделя на малки парченца и се готви, докато всичко омекне, 1 час, горе-долу.
7-те ДНИ НА ДИЕТА
Диетата е много строга и трябва да се спазва докрай, включително това, което НЕ трябва да се прави, тъй като в противен случай може да страдате от недохранване. Не е уточнено дали е за обяд или вечеря, тъй като супата може да се приема колкото пъти искате или когато се чувствате гладни.
Яжте само супата и пресните плодове (можете да ядете всички с изключение на банан). Пъпешът и динята се препоръчват, защото са нискокалорични плодове. За да пиете, можете да приемате чай и кафе (без захар), вода и натурални плодови сокове (разредени във вода и без захар, за да се избегнат излишните калории), така че не е препоръчително да използвате индустриални сокове, а да ги приготвяте сами.
Този ден трябва да ядете само супата и пресните зеленчуци на пара, най-добре зеленолистните. Можете да имате всичко, което искате, както супа, така и зеленчуци, които могат да бъдат пресни, консервирани или замразени. Ако са сготвени, нека бъдат със супата бульон. Не слагайте масло или масло върху тях. Не яжте царевица, грах или боб. През нощта можете също да ядете голям печен картоф с малко зехтин, този ден не можете да ядете плодове.
Този ден е комбинацията от предишните два, тоест можете да имате цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Не можете да имате банан или печен картоф.
Напредък след третия ден на диетата.
Ако сте спазили всички инструкции, без да мамите, трябва да сте отслабнали между 2 и 3 килограма. Загубата обаче може да е била по-малка - около 1,5 кг -, което се дължи повече на водата. Теглото обаче скоро ще намалее.
Яжте само супата, бананите и обезмасленото мляко. Яжте до 6 банана (поне три единици през целия ден) и толкова чаши обезмаслено мляко, колкото желаете.
Днес ядете супа и говеждо месо - между 125 и 250 грама - (този ден можете да замените пиле без кожа или печена риба, ако предпочитате; но имайте предвид, че на шестия ден ще трябва да ядете месо) и консерва от домат или шест пресни домата (винаги белени) Трябва да вземете между 5 и 8 чаши вода, за да елиминирате пикочната киселина, която дава месото. Вземете супата поне веднъж на този ден.
Задължително месо - две до три филета - и всички зеленчуци (за предпочитане широколистни), които искате, докато не сте напълно доволни. Можете да ядете пържола за закуска, обяд и вечеря. Вземете супата поне веднъж на ден.
За да завършите седмицата, трябва да ядете кафяв ориз (с черупката, средно кафяв, варен или, много по-добре, на пара), натурални плодови сокове (по-добре разредени във вода и без захар) и зеленчуци, докато се напълнят. Трябва да имате супа поне веднъж на ден.
Напредък след седемдневна диета
След седем дни трябва да загубите между 4 и 8 килограма тегло, въпреки че има разлики в зависимост от количеството тегло, което трябва да бъде загубено, и конституцията на всеки човек. Тъй като те са храни с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, хората, които са задържали много течности, ще отслабнат повече от тези, които задържат по-малко. Тайната на диетата е, че доходът е по-малък от разходите.
ДИЕТАТА НЕ ТРЯБВА ДА СЕ СЛЕДВА ЗА ОЩЕ ДНИ, макар че може да се прави отново при изключителни случаи (например след коледни запои). За да поддържате тегло по-късно, можете да замените хранене или вечеря с супа, след като режимът приключи и той бъде включен в обичайната ви диета, стига другото хранене да е достатъчно обилно и разнообразно. Ако се спазва правилно, ще почисти системата ви и ще се почувствате по-добре.
КАКВО ДА ИЗБЯГВАМЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА
Един от ключовете е потискането на бързо абсорбиращите се въглехидрати:
Алкохол: Изчакайте 24 часа след консумацията му, за да започнете диетата.
Не приемайте хляб, брашно и производни.
Сладкиши от всякакъв вид.
Газирани напитки, включително нискокалорични. Ще пиете само вода, чай, кафе и обезмаслено мляко.
Месото може да бъде заменено с пилешко месо или риба без кожа.
Трябва да ядете точно това, което е посочено за всеки ден.
Има редица хигиенни правила, които могат да допринесат за ефективността на диетата:
Пии много вода.
Упражнявайте се или просто ходете на половин час разходка всеки ден и, ако е възможно, когато е ден.
Спазвайте времето за хранене: закуска, в средата на сутринта; обяд, в средата на следобеда и вечеря, ако си лягаме много късно, в малък прием.
Ако искате да си починете след хранене, за предпочитане е да го правите седнали.
ИМАТЕ ЛИ ВСЕКИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Режимът не трябва да надвишава седем дни. Това обаче може да се направи, докато е имало продължително излишно хранене, какъвто е случаят с празничните периоди на Коледа, Великден или лято
Не трябва да се прави от хора с инсулинозависим диабет или хронично бъбречно заболяване. Нито тези, които страдат от остри инфекциозни процеси, диспептични синдроми, хиперхлорхидрии или някакви конюнктивални заболявания, значителни психологически промени, нито тези хора, при които е доказана алергична сенсибилизация към някоя от съставките.