Пакет картофен чипс или парче пица могат да бъдат вкусни и практични, но са доста солени. Ако ядете солени храни твърде често, може да не сте напълно наясно какво правят с тялото ви.

странични ефекти

Яжте това, не онова! изброи някои последици от консумацията на сол:

Ще пие по-малко вода

Според проучване, публикувано в The Journal of Clinical Investigation, при което мъжете са били проследявани между 2009 и 2011 г., колкото повече сол са консумирали, толкова по-малко вода са пили.

Може да наддават на тегло

Изследователи от университета Deakin установиха, че консумацията на твърде много сол може да доведе до желание да се яде по-мазна храна.

Имате главоболие

Според проучване в списание BMJ, от 400 участници, тези, които ядат храни с високо съдържание на натрий, са били с една трета по-склонни да страдат от по-чести главоболия.

Високо налягане

Не е ново, че поглъщането на натрий е свързано с повишен риск от развитие на високо кръвно налягане.