отслабване

В момента има тенденция в световен мащаб сокове за отслабване. Със сигурност сте чували за известните зелени сокове и за ползите, които те имат върху нашето тяло. Този тип детокс сок е отличен избор да даде на тялото ни нужните хранителни вещества.

Според Д-р Урсула Кабри, клиничен диетолог, зелени сокове представляват мощен съюзник за отслабнете бързо по здравословен начин. В комбинация с балансирана диета и активен начин на живот ще постигнем целите си по безопасен начин за здравето си.

Най-доброто от пиенето сокове за бързо отслабване е, че те са много богати и можем да играем с любимите си съставки. В този пост ще ви разкажем ползите от тях и ще ви дадем няколко алтернативи на изгаряне на калории и бъдете здрави.

Индекс на съдържанието

СОКОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: ПЪРВИ СТЪПКИ

Допълнете диетата си с сокове за отслабване ще направи двоен ефект: те ще работят като a фет бърнър докато тялото ви абсорбира всичките си хранителни вещества.

Основата на този вид сокове обикновено са зелените зеленчуци, тъй като те имат високо съдържание фибри, антиоксиданти, хранителни вещества и хлорофил. Това помага на тялото в диуретични и пречистващи процеси, които влияят на загубата на измервания.

На първо място, имайте предвид следните точки:

  1. Вземи твоя зелен сок за отслабване сутрин на гладно.
  2. Адекватната консумация е 500 ml дневно.
  3. Заместете рафинираната захар за подслаждане с малко мед.
  4. Опитайте се да включите зелени листни зеленчуци и лимон. Зелените зеленчуци са много богати на хлорофил и желязо, така че няма как да липсват. Лимонът ще ни помогне с усвояването на хранителните вещества, осигурява много витамин С и алкализира. Това е бижу.
  5. Не прецеждайте смутитата, за да се възползвате от всички фибри, които съдържат.
  6. Ако изберете съставки, които помагат за елиминирането на течности поради техните диуретични свойства, не забравяйте, че пиенето на много вода през деня е от съществено значение.
  7. Ако решите да приемете детокс диета въз основа единствено на приема на течности не надвишава три дни.
  8. Не забравяйте да измиете и дезинфекцирате съставките.

Тези сокове могат да се комбинират с упражнения и балансирана диета. По същия начин, ако искаме да максимизираме резултатите си, можем да ги включим като подсилване на нашите лечение за отслабване.

След това ще ви дадем няколко рецепти, за да се насладите на тези сокове у дома. Те са много прости и можете да ги направите за много кратко време.

РЕЦЕПТИ ЗА ЗЕЛЕН СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Както можете да видите, смутита те са лесен начин да загубите някои измервания. В същото време се наслаждавате на страхотна дегустация и освежаваща напитка. Ето защо ви съветваме да опитате тези у дома рецепти за зелен сок за отслабване какво ще ви дадем по-нататък.

Процедурата на следните рецепти е много проста и винаги е една и съща. Просто трябва да поставите съставките в блендера и да разбиете, докато достигнете желаната консистенция. Не забравяйте, че можете да играете със съставките и да включите тези, които ви харесват най-много.

МОЩЕН ЗЕЛЕН СПИНАЧЕН СОК ГОРИ МАСТНИЦИ

Съставките на сок от зелен спанак изгаря мазнините те са богати на витамини и хранителни вещества. Основните използвани храни са зелените плодове и зеленчуци.

Този сок може да се усложни от силния му вкус. Но това е мощно средство за изгаряне на мазнини и помага за чревния транзит. Освен това помага много на храносмилателната система и укрепва имунната система. Кайенският пипер може да го направи много пикантен.

Той е богат на хлорофил, който ни помага оксигенираме нашата кръв, регенерират нашите клетки и детоксикира Нашият организъм. Най-невероятното от всичко е, че ни помага да имаме по-добро храносмилане и обработвайте храната по-добре.

Състав:

  • 2 юмрука спанак
  • 1 стрък целина, нарязан
  • Щипка лют червен пипер
  • Половин чаша сок от лайм
  • 1 малко парче джинджифил
  • 4 чаши вода

ЕНЕРГИЗИРАЩ СПИНАЧ И ЯБЪЛЕН ЗЕЛЕН СОК

изток Енергизиращ сок от зелен спанак от ябълки Идеален е за начинаещи заради сладкия си вкус. Най-хубавото е, че моментално ви дава страхотно усещане за ситост. Богат. Много богат.

Това е сок, богат на витамини и антиоксиданти. Страхотен съюзник е да ни даде енергия и да увеличи защитата ни. В дългосрочен план това ще ни помогне да не се разболяваме и да укрепим тялото си.

Състав:

  • 1 чаша спанак
  • Сок от един портокал
  • 2 зелени ябълки на парчета
  • 1 парче джинджифил
  • 1 стрък целина

ОБЩО ДЕТОКС БРОКОЛИ СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ

The детокс сок от броколи за отслабване Това е идеалният вариант да губим течности, докато ни подхранва и минерализира. Не забравяйте да пиете много вода през деня.

Броколите са богати на фибри, желязо, калий и протеини. Най-хубавото е, че е с ниско съдържание на мазнини и калории. Количеството витамин С и К в чаша броколи е два пъти повече от необходимото на тялото на ден. От друга страна, количеството вода, което съдържа, ни кара да се чувстваме сити.

Състав:

  • 1 чаша броколи
  • 1 краставица
  • 1 морков
  • 1 чаша лимонов сок
  • 3 чаши вода

БЕТАБЕЛ СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Има толкова сокове, колкото въображението ви се сеща, един от тях е сок от цвекло за отслабване. Смесването на цвекло със спанак ще бъде печеливша комбинация, ако искате да намалите измерванията и да имате перфектна кожа.

Цвеклото е богат източник на антиоксиданти и осигурява много витамини като: витамин А, В1, В2, В3, В6, С, Е и К. Най-хубавото е това засища апетита и ни дава Енергия за нивата на магнезий, цинк и калий.

Състав:

  • 1 узряло цвекло
  • 1 морков
  • Сокът от 1 лимон
  • 3 чаши вода

Този сок е много вкусен. Можете да замените водата с портокаловия сок. Ще ви помогне много за пречистването на бъбреците и черния дроб. Вкусно и здравословно.

ЗЕЛЕН СОК ОТ ПАПАЯ, НОПАЛ И ГРЕЙПФРУТ

Зеленият сок от папая, нопал и грейпфрут ни помага много при чревния транзит и ни помага да загубим много течности. Освен това е много питателна. Ако откриете, че грейпфрутът е много кисел, можете да включите малко мед. Не забравяйте, че грейпфрутите са източник на витамини А, В, С, D и Е, те съдържат калций, магнезий, фосфор и желязо.

Този сок помага за изгарянето на калории и подобряване на храносмилането ни. Намалява възпалението на корема чрез неговото високо съдържание в диетични фибри. Той е богат на витамин С, антиоксиданти и каротеноиди. Също така съдържа разтворими фибри, които помагат на тялото ни да намали нивата на глюкоза и холестерол. Това ни помага да премахнем запека и намаляване нивата на холестерол .

Състав:

  • Половин чаша ананас без сърцевина или черупка
  • 3 пръчки целина на малки парченца
  • 1 чаша папая
  • 1 грейпфрут без кора
  • Половин чаша нарязан нопалес
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 Чаша вода .

ЗЕЛЕН СЕЛИЦОВ СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ОБРАТИ

Зеленият сок от целина за отслабване на корема е любим на мнозина заради невероятните си резултати. Обикновено, бързо, здравословно и супер изгаряне на мазнини. Това е класика. Ще видите колко бързо е възможно отслабването!

Високото му съдържание на калий ни насърчава да пречистим всичко, от което се нуждаем. Това помага на бъбреците ни да пречистят тези вещества, които ни вредят. От друга страна, той стимулира доброто храносмилане и значително неутрализира киселини.

Състав:

  • 2 стръка целина
  • 1 чаша естествен ананас
  • 2 стръка магданоз
  • 2 чаши вода

ДРУГИ РЕЦЕПТИ ЗА СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ

ДОМАТОВ ДЕТОКС СОК

Доматеният сок е чудесен съюзник за подобряване на функционирането на тялото и най-хубавото е, че помага за укрепване на имунната система. Ето защо този детокс сок е чудесен спътник за започване на деня. Не забравяйте да го включите в закуската си, ако обичате солени и студени вкусове.

Калоричната плътност на домата е много ниска и затова той е идеален за нашето лечение за отслабване. Също така съдържа ликопен, който е чудесен антиоксидант за нашето тяло. Това ни помага да избегнем производството на свободни радикали.

Състав:

  • 3 домата нарязват
  • Сок от 2 лимона
  • Половината краставица
  • Щипка лют червен пипер
  • 2 чаши вода

МАГЕЙ СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ

The сок Maguey за отслабване той е чудесен съюзник за облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт. Това ще бъде чудесен спътник за лечение на киселини, гастрит, язви и следователно възпалението в коремната област ще бъде значително намалено.

Изследователи от Институт по фундаментални науки на университета Веракрузана те посочват, че лилав маги богатството на антиоксиданти помага инхибират свободните радикали . Последните причиняват дегенеративни заболявания, диабет и рак. Това прави този сок да носи невероятни ползи.

Състав:

  • 5 листа от лилав маги .
  • Целулоза от алое.
  • 4 чаши вода .
  • 1 пръчка канела.

Приготвянето на тази напитка е малко по-трудоемко и различно от останалите натурални сокове за отслабване, Ползите от него обаче са толкова много, че ще си струва вложеното време.

подготовка:

  1. Донесете чаши вода .
  2. По-късно изсипете листата на лилав маги, алое и канела.
  3. Оставете съставките във врящата вода за около 10 минути.
  4. След като изтече времето, прецедете водата.
  5. Вземете го и се насладете на всички предимства.

СОК ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ДОБРИЯТ ДОБРОК, ДОКАТО ГОРЕТЕ МАЗНИНИ

Сокът за прочистване на дебелото черво ни помага да изгаряме калории и да подобрява храносмилането. Той е бърз, ефективен и питателен. Помага много за чревния транзит. Това ще ви помогне да предотвратите запек.

Намалява възпалението на корема чрез неговото високо съдържание в диетичните фибри, калий, манган и витамини С и В-6.

Състав:

  • 1 филийка ананас на сърцевина или белена
  • 3 пръчки целина на малки парченца
  • ½ обелена краставица.
  • Сок от 1 зелен лимон
  • 1 клон от алое вера
  • 1 Чаша вода

СОК ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА ЦЕЛУЛИТНА И ОРАНЖЕВА КОЖА

Можете също така да изберете един за премахване на целулит и портокалова кора . Той е много освежаващ и супер ефективен на гладно. Пиенето на два литра допълнителна вода през деня и избягването на кафе и ефервесцентни напитки ще бъде много по-добре.

Джинджифилът ни дава много диуретични и противовъзпалителни свойства и в комбинация с ананас ни хидратира. В същото време ни помага да премахнем задържането на течности и по този начин значително да намалим целулита.

Състав:

  • 1 филийка ананас
  • 1 лимон в сок
  • 1 клон кориандър
  • Половината краставица
  • Половин артишок
  • Джинджифил
  • Щипка канела
  • Щипка лют червен пипер
  • 2 чаши естествена вода

The сокове и смутита за отслабване са чудесно допълнение за постигане на целите ни и да се отървем от това Коремна мастна тъкан че ни е останало. В CRYOmx Знаем, че понякога тялото се нуждае от малко тласък, за да отслабне. Елате при нас и ние ще ви разкажем за нашите неинвазивни лечения. Обадете ни се.