Петък, 12 юли 2019 г. - 13:00 ч
Тъй като напълнявате, мазнините, съхранявани в тялото, най-вероятно се натрупват в определени области до
При напълняване мазнините, складирани в тялото, най-вероятно се натрупват в определени области, например в ръцете. Ето защо, ако искате да намалите обиколката на ръцете си, трябва да вземете предвид: диета и физическа активност.
Споделяме няколко съвета за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини, които ще ви помогнат да намалите обема на ръцете си:
Това ще ви се случи, ако включите тежести в рутината си
Някои упражнения, фокусирани върху ръцете и за постигане на тонизиране и стройност, са:
-
Намерете облегалката на стол. С обърнат гръб подпрете ръцете си и застанете на пръсти. Свийте ръцете си, имайки предвид, че когато спуснете краката си, се образува ъгъл от 90 градуса и само там можете да се върнете нагоре. Изпълнете два комплекта от 10, за да тренирате трицепсите си и да премахнете мазнините зад ръцете си.
Само с 20, 25 минути движения два пъти седмично можем да намалим измерванията точно там, където имаме нужда.
- 10 съвета за поддържане на решимостта ви да отслабнете El Diario NY
- Предупреждението за предлагания динитрофенол за отслабване в Интернет е смъртоносно El Diario Vasco
- 15 съвета за ефективно отслабване ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ЧУДЕСА
- Slimming Arm Online Slimming Arm Shapers Online for sale in
- 3 Упражнения за отслабване на ръцете