40-те най-здравословни храни, ако сте над 40

Избори, които ще ви помогнат да поддържате кръвната си захар под контрол, да намалите риска от рак и да поддържате високите си енергийни нива, след като сте навършили 40-те години. С напредването на възрастта става все по-трудно да се борим с хроничните заболявания, да поддържаме здравословен метаболизъм и избягвайте коремните мазнини. Но противно на това, на което бихте могли да повярвате, вашето здраве всъщност не е обречено да се спуска надолу с всяко включване на страницата в календара. Разбира се, може да не успеете да изрежете хляб в продължение на една седмица и да загубите килограми (или килограми), както когато сте били на 20, но със сигурност можете да добавите специфични храни - като изброените по-долу - към вашата диета при стремежа си да регресирате време.

хранителни

Изборът на тези храни за насърчаване на младежта ще оборудва тялото ви с витамините и хранителните вещества - които се борят с рака, намаляват бръчките и ускоряват метаболизма - то трябва да ви помогне да изглеждате и да се чувствате млади и жизнени, всичко това без помощта на пластичен хирург. Така че следващия път, когато тръгнете да бягате, не забравяйте да се запасите с нашия прекрасен списък със суперхрани, които да ядете след 40, докато практикувате умереност, когато става въпрос за поръчка на тези 40 ястия, които никога не трябва да ядете след 40.

Преведено от Microsoft. Вижте тук оригиналната версия на тази галерия.