Рецепти

Най-добрите 49 здравословни рецепти за здравословно хранене през цялата седмица. Предложение със 7 ежедневни менюта със здравословни, лесни и вкусни рецепти

Понякога струва много Храня се здравословно, но ние искаме да ви покажем, че е по-лесно, отколкото изглежда и затова предлагаме 49 здравословни рецепти за здравословно хранене през цялата седмица. Ще видите колко вкусно.

хранене

Свързани новини

Трябва да се признае, че макар вече да сме към края на януари, да се отървем от кулинарните пороци на Коледа не е лесно. В кухнята все още ни преследват остатъци от шунка, сладкиши и други изкушения, които не ни позволяват да влезем в здравословна тенденция.

И на всичкото отгоре има приятели, които все още искат да се срещнат, за да пият бира, която в крайна сметка е на порции, а вие вечеряте със стил. Хайде, изкушенията са навсякъде и няма да ви позволят Храня се здравословно.

Здравословни рецепти за цялата седмица

Ние имаме окончателното решение за вас, ние го съставихме 7 здравословни менюта, по един за всеки ден от седмицата, където ще намерите здравословни рецепти, за да се храните добре през цялата седмица. Всички здравословни рецепти в тези менюта са лесни и вкусни, така че няма да се налага да се храните лошо, за да се храните по-добре, обратното.

Всеки ден сме съставяли кои са препоръчани здравословни рецепти за този ден и в края на всеки ден ще намерите връзка, където можете да следвате всички рецепти за това ден за здравословна храна стъпка по стъпка.

Ден 1 на здравословни рецепти

Започнахме нашата седмица на здравословните рецепти с вкусно меню, в което ориенталското влияние има много присъствие. Водорасли къри и нори, макар и съчетани с простотата на калмарите и традицията на поррусалдата.

Първи курс имаме:

Втори курс:

Ето всички полезни рецепти за първия ден на здравословна храна стъпка по стъпка:

Ден 2 на здравословни рецепти

За втория ден много зеленчуци, някои бобови растения и варианти от пуешко, пилешко или веганско за финал.

Първи курс имаме:

Втори курс:

Ето всички полезни рецепти за втория ден на здравословната храна стъпка по стъпка:

Здравословни рецепти 3 ден

С напредването на седмицата и нямаме търпение да хванем чантата с чипс и шоколадовото блокче, ще хвърлим много яйца в здравословни рецепти днес, И затова днес нещото е свързано с тортили, въпреки че една от тях е точно без яйце.

Първи курс имаме:

Втори курс:

Ето всички здравословни рецепти за третия ден на здравословната храна стъпка по стъпка:

Ден 4 на здравословни рецепти

Продължаваме с още здравословни рецепти и това не спира ритъма. Днес преобладават лещата (даваме ви три различни варианта за приготвянето им) и рибата, въпреки че имаме и веган опция за тофу.

Първи курс имаме:

Втори курс:

Ето всички полезни рецепти за четвъртия ден на здравословната храна стъпка по стъпка:

Здравословни рецепти ден 5

В този момент от седмицата със сигурност ще се чувствате чудесно и здравословното хранене помага много, дори ще забележите, че имате повече енергия. Ще ви дадем малък грях, за да се насладите, ще видите колко вкусно е здравословни рецепти от днес.

Първи курс имаме:

Втори курс:

  • Плодове, препоръчани от СЗО (признаваме, че с тази рецепта не сме си изкривили мозъка)

Ето всички полезни рецепти за петия ден от здравословната храна стъпка по стъпка:

Ден 6 на здравословни рецепти

Ако харесвате броколи днес, имате късмет, имаме много възможности да го използваме във вашия здравословни рецепти за деня. И внимавайте за това печено говеждо в Crockpot, това е невероятно.

Първи курс имаме:

Втори курс:

Ето всички полезни рецепти за шестия ден на здравословна храна стъпка по стъпка:

Ден 7 на здравословни рецепти

Стигаме до последния ден от седмицата, какво не е било толкова трудно? Когато здравословните рецепти са също толкова вкусни всичко е по-лесно. Днес ние присъстваме на макаронени изделия и риба, въпреки че има и веган вариант на спанак и вкусно тофу.

Първи курс имаме:

Втори курс:

И с това имате повече от достатъчно идеи за здравословни рецепти, които да ви помогнат да се храните по-добре и по-здравословно през началото на годината, което според нас е трудно. Но можете и преди всичко да му се насладите, защото всички са вкусни.