Храните, които се дават на бебета, имат много общо със запека, особено през първите месеци, когато [...]
Храните, които се дават на бебета, имат много общо със запека, особено през първите месеци, когато напуснат кърмата си и започнат с допълващи храни като каши или супи.
Това видео може да ви заинтересува
По същия начин, даването им на подходяща храна може да им помогне да избегнат или облекчат запека и за това диетата им трябва да е богата на фибри, така че фекалната маса да се увеличава и да се евакуира по-лесно. Трябва също така да увеличите количеството им течности, така че процесът на евакуация да бъде още по-добър и по-бърз.
Тук ще ви представим няколко каши, които можете да приготвите на вашето бебе за борба със запек, те са много полезни и лесни за приготвяне.
5 бебешки храни за борба със запека при вашето бебе
Тиква
Тиквата има високо съдържание на вода, богата е на минерали, съдържа витамин В и С, каротин и калий, от своя страна има високо съдържание на фибри, които ще помогнат за регулиране на функцията на червата, което ще ви позволи да предотвратите и подобрите запека.
Зелен фасул с домат
Зелените зеленчуци обикновено съдържат повече вода, по-малко протеини и въглехидрати, те също така съдържат значително количество фибри, което е идеално за да ви помогне при храносмилането или запека, като същевременно осигурява значителни количества витамин А, В1, В2, B6, C, K и фолиева киселина.
Картофи с кисело мляко
Тази каша може да се дава само на бебета на 10 и повече месеца, не по-рано, това се дължи на излишния протеин, който се съдържа и може да бъде тежко за стомаха. Но ако сте на 10 месеца или повече, тази каша ще ви помогне много за борба със запека, това е така, защото киселото мляко съдържа калций от кравето мляко и когато се комбинира с живи бактерии от ферментиралите, те помагат да защитите чревната си флора и да регулирате стомашни проблеми.
Овесена каша
Овесената каша е чудесен вариант за борба със стомашни проблеми, тъй като е много богата на фибри, което ще позволи на нейния чревен транзит да бъде добър или ще спомогне за подобряването й, така че бебето да може да се евакуира без проблеми. Освен това той осигурява витамини, минерали и протеини, така че да се храни добре.
Ябълка и круша
Тези два плода са едни от най-пълноценните, които можете да намерите, за да дадете на бебето си по-добро хранене, но и да му помогнете да подобри храносмилателната си система. Това е така, защото те осигуряват много фибри, съдържат много вода и са богати на витамини.
Така че сега знаете, погрижете се за бебето си и му помогнете да избегне стомашни проблеми, особено ако те имат запек. Поглезете го с тези вкусни каши, като същевременно подобрите храносмилането му.