червени

Искате ли да отслабнете, но не можете? В допълнение към добрата рутинна тренировка, тези продукти могат да ви помогнат

11 октомври 2016 15:48

За да постигнете добри резултати, когато се опитвате да отслабнете, е важно да идентифицирате определени храни, които могат да ви помогнат да изгаряте повече мазнини и са полезни и за вашето здраве. Някои червени храни могат да бъдат много ефективни за тази цел, тъй като ускоряват метаболизма, богати са на вода и са с ниско съдържание на калории. Искате ли да знаете какви са те?

Сред този вид храна червените плодове заемат привилегировано положение. Боровинките, ягодите, малините или касисът са силно препоръчителни за отслабване поради малкото калории, които те осигуряват, и многото ползи за здравето, които имат. Освен това те са богати на антиоксиданти и помагат за предотвратяване на заболявания.

В групата на плодовете намираме добър съюзник, динята. Този плод ускорява изгарянето на телесните мазнини, защото е включен в групата на „отрицателните калории“. Тоест, тялото ни консумира повече калории, когато го смила, отколкото тези, които този плод допринася за тялото. Също така е богат на вода, така че помага за пречистването на тялото.

Друг добър плод за отслабване е ябълката. От една страна благоприятства елиминирането на токсините и натрупаните течности, а от друга е много засищащ плод, който ще помогне да се избегне закуска между храненията. Освен това е с ниско съдържание на калории.

Нарът е и един от най-добрите плодове за „изгаряне на мазнини“, които можете редовно да включвате в диетата си. Този плод предизвиква диуретичен ефект, премахвайки натрупаните течности и е с ниско съдържание на калории. Той също така помага за преразпределение на мазнините в тялото, което го прави идеален за намаляване на мазнините в проблемни области като корема, бедрата или задните части.

Доматът е друга перфектна съставка за целите на отслабването, както и високо хранителен. Доматът съдържа големи количества антиоксиданти, които помагат на нашия метаболизъм да се активира и да бъде по-бърз, така че повече мазнини се изгарят. Той също така прочиства тялото и помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, както и като диуретик и следователно чудесен съюзник за поддържане на идеалното тегло.