Проучване на Европейско списание за клинично хранене открил, че доза червен лют пипер кара метаболизма да се ускори с 21 калории, зеленият чай го прави със 79 калории за 24 часа, но за това е необходимо да се консумират между 3 или повече чаши дневна инфузия.

храни

Балансираната диета с висока консумация на вода и зеленчуци несъмнено е един от най-добрите начини за отслабване по здравословен и естествен начин, но има някои храни, чиято консумация може да ускори процеса на изгаряне на мазнините.

Протеини:

  • Пилешки гърди
  • пуешки гърди
  • Биволско месо
  • Много постно червено месо
  • Почти всички видове риби
  • Морска храна
  • Белтъци

Други храни, които е вероятно да изгорят мазнините, са:

  1. Лют червен пипер (червен чили на прах, Merkén)
  2. Джинджифил
  3. Канела
  4. Ябълки, горски плодове и цитрусови плодове
  5. Соя
  6. Незаменими мастни киселини
  7. Чесън
  8. Морски водорасли