Проучване на Европейско списание за клинично хранене открил, че доза червен лют пипер кара метаболизма да се ускори с 21 калории, зеленият чай го прави със 79 калории за 24 часа, но за това е необходимо да се консумират между 3 или повече чаши дневна инфузия.
Балансираната диета с висока консумация на вода и зеленчуци несъмнено е един от най-добрите начини за отслабване по здравословен и естествен начин, но има някои храни, чиято консумация може да ускори процеса на изгаряне на мазнините.
Протеини:
- Пилешки гърди
- пуешки гърди
- Биволско месо
- Много постно червено месо
- Почти всички видове риби
- Морска храна
- Белтъци
Други храни, които е вероятно да изгорят мазнините, са:
- Лют червен пипер (червен чили на прах, Merkén)
- Джинджифил
- Канела
- Ябълки, горски плодове и цитрусови плодове
- Соя
- Незаменими мастни киселини
- Чесън
- Морски водорасли
- 10 здравословни храни, които помагат за изгарянето на излишните мазнини - ESSENCIALIS
- Храни, които ви помагат да изгаряте мазнини и дори не сте ги знаели
- Храни, които помагат за изгарянето на мазнини
- 5 червени храни, които помагат за изгарянето на мазнини
- Някои храни, които ще ни помогнат да изгаряме мазнините