Ние сме в Световен ден на храната и е подходящ момент да се замислим за начина, по който се храним и за начина, по който влияе или допринася за околната среда. Ние обаче вече живеем опустошенията на изменението на климата и със сигурност сте забелязали и неговите ефекти. Зимите преминаха от студена до топла среда и пролетта, в някои случаи, е наводнена от дъждове.

храненето

Ако искате да допринесете малко за по-добри грижи за околната среда, Федерален потребителски адвокат (Profeco) препоръчва да практикуваме тези пет действия, които освен че допринасят за a по-добро хранене, Те също така помагат да се избегне замърсяване и влошаване на нашия план.

Свързани новини

Купувайте местни продукти

С това действие вие ​​не само помагате местна икономика, Вие също така допринасяте за околната среда, като избягвате ненужното пътуване от дълги разстояния, като по този начин намалявате замърсяващите емисии, освен това си създавате навика да правите отговорно и устойчиво потребление, тъй като придобивате само необходимото.

Хранете се правилно и избягвайте преработените храни

Това означава да се храните балансирано, където приоритетът е консумация на плодове и зеленчуци и избягвайте колкото е възможно повече преработени храни, които освен че увреждат вашето здраве, и тяхното мащабно производство представлява форма на важно промишлено замърсяване, тъй като ненужните отпадъци се генерират с опаковката.

Свързани новини

Яжте сезонни храни

Сезонните храни са тези, които се събират органично, в зависимост от сезона на годината и съществуващите метеорологични условия. Сезонните храни са основно плодове, зеленчуци и зърнени храни, които се дават на всеки определен месец, например през есента обикновено се събират през по-голям обем е нар, мандарина, карфиол, захарна тръстика и др. В допълнение към факта, че консумацията им е полезна за вашето здраве, тя е полезна и за джоба ви, тъй като те са по-евтини и по-лесни за получаване.

Отделяне на време за готвене и ядене

Този момент е важен за здравето. Според Център за контрол и превенция на заболяванията, планирането на хранене и прекарването на време в готвене и хранене може да бъде добро начало за подобряване на хранителните навици.

"Като начало, с молив и хартия в ръка, направете списък с любимите си храни. Може да е полезно да говорите със семейството или да прелиствате любимата си готварска книга. Някои от храните ще бъдат по-здравословни от други, но засега просто запишете ги в списъка ", сочи към центъра.

Този списък ще ви помогне да планирате храненето си, което от своя страна ще направи по-интелигентни покупки и портфейлът ви също ще се възползва. Друг важен момент е да прекарвате време в кухнята и когато ядете, с това ще постигнете по-добро храносмилане и ще имате по-голям контрол върху това, което консумирате.