Лятото идва и мнозина търсят чудодейни диети за бързо отслабване. Днес, в информационната ера, откриваме множество „чудодейни“ диети в интернет. През последните седмици се говори много за диетата на кралицата, луната или бумът от 600 калории. Това са някои примери за това, което можем да намерим в интернет; Разбира се, говори се за внезапна загуба на тегло, но не и за последиците от нея.
Диета "Queen Maximum"
Тази диета стана известна с видимите резултати, които имаше кралицата на Холандия (родена в Аржентина), Máxima Zorreguieta, истината е, че зад целия маркетинг, който получи, се оказваме с реална опасност за здравето. Този тип диета с високо съдържание на протеини и рестриктивна въглехидрати генерира мускулна умора и подобно на диети под 1000 калории (в днешно време се говори много за диети от 600 и 800 Cal), ако загубата на тегло е внезапна, това, което е загуба в по-голям процент е мускулната маса, ако по-късно загубеното тегло се възстанови, то става под формата на мазнини, което генерира, че с течение на времето телесният състав се променя на повече мазнини и по-малко мускули.
Лунна диета
Това основно показва, че трябва да се направи пост от 24 часа. всеки път, когато има лунна промяна, поради убеждението, че движението, причинено от луната в приливите и отливите, се прехвърля върху движението на течностите в нашето тяло и че чрез извършване на това бързо тялото се детоксикира. Трябва да вземем предвид, че освен всичко друго продължителното гладуване повишава нивото на кортизол, този хормон стимулира разрушаването на мускулните протеини, организмът генерира икономии на енергия поради липса на храна, а загубата на тегло се дължи главно на загуба на течности, а в някои случаи е настъпила дехидратация.
Диета с бисквитки
Тази деформация на храната е родена в САЩ през 70-те години, тя се състои в консумирането само на „бисквитки“, направени с формулировка на основата на аминокиселини, не повече от 6 единици на ден. Осигурява само 800 kcal на ден, което го прави хипокалорична диета и след като бъде изоставена, загубеното тегло се връща засилено.
Супа диета
Донякъде е еднообразно и скучно, по време на 3-те дневни хранения трябва да ядете само супа, някои казват, че това трябва да е само зеле, други, че е зеленчук е достатъчно, но основният въпрос е, че тази диета води до загуба на много течност и основни минерали за организма, причиняващи дехидратация, диария и др.
Лимонена диета
Това е най-горчивата диета от всички, тъй като се състои от пиене на повече от 6 чаши лимонада на ден. Храните се добавят малко по малко, предимно зеленчуци и плодове, като се редуват от време на време с чаша солена вода сутрин и слабителен чай вечер. Вярата, че лимонът изгаря мазнините, е погрешна, няма реални научни доказателства, че някоя конкретна храна използва телесните мазнини като гориво. Резултатите от тази диета не се различават много от предишните; загуба на мускулна маса, дехидратация, гадене, повръщане и др.
Ето защо в La Posada del Qenti винаги предлагаме консултация с регистрирани специалисти, тъй като няма чудодейни диети, няма магия, промяната към балансирана, организирана диета, без забрани, но със самоконтрол е наистина здравият път. Придвижването повече, контролирането на порцията, яденето 4 пъти на ден, са някои от стъпките, които трябва да предприемем, за да постигнем тази положителна промяна.