решения

Хората с фина коса са склонни да се тревожат много за гривите си, тъй като искат да изглеждат блестящи, силни и възможно най-здрави. Поради това те обикновено прибягват до различни лечения, включително някои естествени средства за укрепване на фината коса.

Трябва да се помни това косата може да стане чуплива, фина и чуплива по различни причини. Сред причините са наследствени фактори, консумацията на някои лекарства, хроничен стрес, климат, използване на неподходящи продукти или постоянно изпълнение на агресивни процедури, липса на витамини и минерали, хормонални промени и т.н.

В зависимост от здравето на човека, причината може да е една или друга и следователно решението не винаги ще бъде едно и също.

В някои случаи, естествените решения могат да помогнат за допълване на рутинната грижа и за укрепване на фината коса. Ето няколко.

1. Внимавайте за диетата си

Храната е от съществено значение за укрепване на косата. Включете протеини във вашата диета чрез храни като постно месо, яйца, риба и сирене. Ако сте вегетарианец, увеличете приема на зърнени храни и зърнени храни.

Яжте мазнини на растителна основа. Ядки, авокадо, слънчоглед, соя и зехтин са отлични за укрепване на фината коса, тъй като осигуряват линолова киселина и витамини.

Какво още, уверете се, че ядете храни, богати на витамини А, В и С, тъй като консумацията му е свързана с образуването и поддържането на клетките, метаболизма на организма и антиоксидантите. Той също така включва храни, които съдържат фолиева киселина, биотин и сяра.

Дефицитът на тези вещества води до загуба на клетъчно размножаване, необходим процес за укрепване на фината коса. Не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден, в зависимост от вашата жажда. Добрата хидратация е от съществено значение за регенерацията на косата ви.

2. Маски за укрепване на фината коса

Маските за коса винаги ще бъдат добро решение за допълване на рутината за грижа за косата. Тук споделяме някои особено здравословни и питателни.

Бадемово масло и яйце

Съставки

Подготовка и приложение

  • Поставете двете съставки в купа и разбъркайте с помощта на вилица, докато се интегрират добре.
  • Нанесете сместа върху влажна коса (от корените до краищата).
  • Масажирайте внимателно 5 минути и след това оставете за половин час.
  • Отстранете с топла вода.

Алое вера и яйце

Свойствата на яйцето и алое вера са идеални за косата. Яйцата са основен източник на протеини и алое вера има регенериращи свойства което ще ви помогне да укрепите фината коса.

Съставки

  • 1 яйце (60 г).
  • 1 лист алое вера (20 g).
  • По желание: кокосово масло.

Подготовка и приложение

Семена от сминдух

Сминдухът е добра съставка за приготвяне на укрепващи маски за коса. Други съставки, които можете да използвате, заедно или поотделно, са авокадо, мед, яйчен жълтък и кисело мляко. Маската от авокадо е идеална за придаване на блясък и сила на косата.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 3 чаени лъжички семена от сминдух (15 g).
  • По желание: кокосово масло.

Подготовка и приложение

  • За да укрепите фината коса, накиснете малко семена във вода за поне 10 часа.
  • Когато получите гъста смес, намажете я върху косата си, оставете я да действа половин час и след това изплакнете.

3. Използвайте домашно приготвени шампоани и натурални масла

Въпреки че има много търговски продукти, които помагат за грижата за вашата коса, понякога може да е полезно да си починете от тях и да използвате домашно приготвени алтернативи.

Някои препоръчителни опции са шампоани на базата на чесън и лук, коприва, авокадо или рициново зърно. Въпреки че миризмата им е силна, не се страхувайте да ги използвате, защото те ще ви помогнат да укрепите космените фоликули.

Що се отнася до маслата, прилагайте ги 1 или 2 пъти седмично, Внимателно масажирайте скалпа си и след това ги отстранете с топла вода. Някои масла, които препоръчваме са:

  • Кокосов орех.
  • Рицина.
  • Жожоба.
  • Мащерка.
  • Бадеми.

4. Кажете НЕ на суровите химикали и процедури

Много козметични процедури се правят с много вредни химикали. Това важи не само за къдрене, но и за много формули за изправяне. Ето защо е важно да се научите да правите без този тип процедури, както и редовното нанасяне на багрила (особено ако са с лошо качество) и обезцветяване.

Също така редовното използване на уреди като сушилнята и ютията е вредно. Ето защо, ако искате да укрепите фината коса, трябва да стоите далеч от тях известно време или да ги използвате по-рядко.

5. Избягвайте стреса и напрежението

Стресът е една от основните причини за загуба на коса. Ако имате фина коса и подлагате тялото си на тревожни ситуации, вие сте по-уязвими от косопад. Затова избягвайте стреса и живейте спокойно.

Психологичните реакции, породени от стрес, генерират слабост в косата защото главата е другаде. При пиковете на стрес косата лесно пада, защото няма емоционална сила за преодоляване на ситуацията.

Винаги пазете здравословни навици

Погрижете се за косата си, но също така прегледайте навиците си за начин на живот, за да проверите дали те поддържат здравето на косата. Не забравяйте, че много пъти произходът на сухата и слаба коса може да бъде проблем като хранителен дефицит.

Както и кокосовото масло може да бъде отличен съюзник за външната част, добрите навици са най-добрите, за да се грижите за здравето на косата отвътре.