Този път в нашия блог ще го направим препоръчайте 5 храни за лечение на акне при мъжете.
Появата на акне, което обикновено се отдава главно на периода на пубертета и хормоналните промени, които причинява, може да се появи и по други причини: стрес, лоша хигиена, натрупване на бактерии или лоша диета.
Храни за премахване на акнето при мъжете
И точно поради тази причина днес препоръчваме пет храни, които не могат да липсват в балансираната диета, за да се борим или да лекуваме тези досадни кожни инфекции по по-естествен начин.
1. Бялото на яйцето. Като част от питателна закуска, например, можем да включваме този компонент всеки ден. Съдържа минерали като фосфор, цинк и селен, както и витамини А, D, B12, фолиева киселина и биотин, които проникват положително в кожата ни. В случай на цялото яйце, не повече от три пъти седмично.
2. Пълнозърнести храни. Обикновено ги използваме повече като лек срещу запек, но пшеничните зародиши, овесът, ечемикът или ръжта също имат полезни свойства за успокояване на кожните инфекции и следователно за премахване на акнето при мъжете.
3. Бобови растения. Освен че са необходими за организма, храни като леща, нахут или соя в този случай служат като лек благодарение на високото си съдържание на омега 3 и 6.
4. Плодове. Поне две парчета на ден не могат да липсват. Въпреки че няма лоши плодове, за лечение на акне се препоръчва да се вземат ябълки, банани, грозде (различно от стафиди), ягоди, череши, папая или лимони. Ако не трябва да го включвате в ежедневното си меню, винаги можете да си направите сок или смути, което е много по-лесно за поглъщане.
5. Два литра вода на ден. Това е, което лекарите ни препоръчват като мярка за редовно премахване на токсините и регенериране на тялото ни. Може да се прилага и срещу появата на акне, тъй като колкото по-чиста е кръвта, толкова по-добро е здравето на кожата ни.
С това организираме седмично меню от най-подходящите, като винаги го комбинираме с месо и/или риба.
Това обаче е общ списък, който винаги Той има своите изключения, както в случая с тези, които страдат от някакъв вид алергия. В тази ситуация те ще трябва да бъдат заменени от други, които съдържат същите компоненти, или, в противен случай, други по-малко естествени лечения, които имат същия ефект.
Какво мислите за нашата селекция? Бихте ли добавили друга храна за профилактика или лечение на акне при мъжете?
И за да следвате грижата за кожата като цяло, не забравяйте да прочетете тази публикация: Съвети за грижа за мъжката кожа