Ако искате да засилите сексуалния си живот, диетата ви трябва да се промени. Доказано е, че има определени храни, които стимулират и подобряват сексуалния ви живот, повишават либидото ви, потентността и удоволствието. Добавете ги към храната си и изненадайте партньора си следващия път, когато си лягат.
1. Червени плодове за подобряване на сексуалния ви живот
Яденето на ягоди и малини преди секс е много ефективно за подобряване на сексуалния ви живот, тъй като семената съдържат цинк, който е от съществено значение за стимулиране на сексуалния живот на мъжете или жените. Цинкът контролира нивата на тестостерон, който е отговорен за производството на сперматозоиди.
"Плодовете са невероятно богати на антиоксиданти, които спомагат за оптимизиране на притока на кръв към половите органи и имат най-ниския гликемичен товар от всички плодове, което означава, че осигуряват високи нива на енергия само с няколко калории", обясни той. Д-р Патрик Холфорд, основател на Института за оптимално хранене.
2. Стриди
Те са известни като най-известния афродизиак и момчето работи много добре като стимулант за подобряване на сексуалния ви живот. Стридите са богати на цинк, а също така произвеждат допамин, хормон, който повишава либидото както при жените, така и при мъжете.
3. Диня
Този вкусен плод се счита за естествената виагра. Според различни изследвания динята съдържа L-цитрулин, аминокиселина, която подобрява притока на кръв в тялото, включително пениса. Така че парче диня може да гарантира дълготрайна ерекция, както и да предотврати или лекува еректилна дисфункция.
4. Авокадо
Зеленото злато никога не се проваля, освен че е много богато, то е храна, която подобрява сексуалния ви живот, тъй като повишава нивата на енергия и либидо.
„Авокадото е заредено с минерали и мононенаситени мазнини, които помагат за защита на сърцето. Пълна е с витамин В6, който помага да се поддържа енергия и сексуално желание, като ви помага да продължите по-дълго “, обясни Лиан Йънг, диетолог и секс терапевт.
5. Шоколад
Проучване, публикувано в The Journal of Sexual Medicine разкрива, че жените, които ежедневно ядат шоколад; имат повече сексуална активност от тези, които нямат.
В допълнение, тъмният шоколад съдържа фенилетиламин и серотонин, вещества, които стимулират настроението, тоест те ще ви накарат да се чувствате влюбени и еуфорични при секс.
Храни, които влияят на сексуалния ви живот
За да подобрите сексуалния си живот и да го поддържате активен и здрав, трябва да избягвате излишъци от тези храни във вашата диета, които не са сексуални стимуланти:
Алкохол, тъй като може да се намеси в това как се качвате в леглото; понижава тестостерона.
Сирене, може да повлияе на естественото производство на хормони като естроген и тестостерон.
Кафе, пиенето му в излишък може да увеличи безпокойството, което намалява сексуалното желание.
Уверете се, че имате тези храни, за да подобрите сексуалния си живот в килера си, или ги яжте от време на време, за да осигурите най-добрите сексуални срещи с партньора си. Очевидно е също така валидно да ги използвате, за да подсилите любовната игра и да я направите по-интересна.
- 8 храни и половина, които ще ви накарат да отидете повече в градината какво да ядете, за да подобрите сексуалния си живот; Мъката
- Подходящи храни за алергични котки това са те 🥇 Живот с домашни любимци ▷ 🥇
- 7 стоически урока за подобряване на тялото и живота ви; Революционен фитнес
- Домашна храна за вашия папагал 🥇 Живот с домашни любимци ▷ 🥇
- Онлайн здравни калкулатори за подобряване на начина ви на живот