ориз срещу диария

храни

Диарията е по-често срещано разстройство, отколкото си мислим. Все пак сам по себе си не представлява сериозен проблем и обикновено изчезва няколко дни след пристигането, Важно е да се грижим за диетата си по време, когато тя се проявява по две причини: първата и най-логичната, за да помогнем на тялото ни да се отърве от нея; второто, защото може би тази диария е симптом, че нещо не стои добре със стомаха ни и трябва да променим хранителните навици.

Следователно, спазването на стягаща диета е много важно за прекратяване на диарията. Днес ще ви поговорим за пет храни, които трябва да са в списъка ви за пазаруване, ако имате отпуснат стомах.

5 храни за прекратяване на диарията:

Изотонични напитки:

Започваме нашия малък списък с продукт, който няма да ви помогне да лекувате диарията от само себе си, но това е от съществено значение за вашето здраве през онези дни, когато храносмилателната система е донякъде повредена. Спортните напитки няма да спрат диарията, но са те ще гарантират, че тялото ви поддържа минералите и хранителните вещества, които губите. Опитайте се да имате две чаши по обяд и още две през нощта, за да поддържате добри нива.

Банани:

Бананите, особено ако узряват, не трябва да липсват в диетата ви, за да сложат край на диарията. Бананът е една от най-важните храни, богати на калий, минерал, който в тялото ви не трябва да липсва и който ще ви помогне да останете силни, докато епизодът на диарията приключи. Бананите те са много лесни за смилане, така че ще ви осигури отлични хранителни вещества, без да дава на стомаха ви повече работа, отколкото може да понесе по онова време.

Ориз:

Сварете малко ориз и ще получите естествена, евтина и лесна за приготвяне храна за борба с диарията. Както оризът, така и оризовата вода е едно от най-добрите лечения, които можете да направите срещу това храносмилателно разстройство и основната съставка за тези, които търсят стягащи диети.

Морков:

Морковът не само ни помага да получим хубав загар, но има и лечебни свойства за стомаха. В случай на постоянна диария, по-препоръчително е да приемате моркова варен, отколкото суров И представлява отлично допълнение към ориза, който споменахме преди. Комбинирайте ги и ще се уверите, че се храните добре, за да прекратите диарията си.

Натурално кисело мляко:

Сигурно сте чували, че млечните продукти не се препоръчват, когато имате стомашен проблем, имат повръщане или диария, защото те активират отново дейността на стомаха. Това е вярно, но само наполовина вярно.

Вярно е, че чаша мляко няма да ви бъде най-добрият приятел, когато страдате от епизод на гастроентерит или подобен, но трябва да знаете как да слушате тялото и дали то ви пита за млечни продукти или ако сте от тези който има нужда от такъв, за да започне деня, заложете на обикновено кисело мляко. Извадете го от хладилника половин час преди това, така че контрастът на студа да не навреди на стомаха ви.