пчелния

Знаете ли ползите от пчелния прашец? Пробвали ли сте? Истината е, че този гранулат се консумира и използва по-малко от меда въпреки факта, че има много ползи за здравето.

Това изобщо не е странно, когато вземете предвид този мед той е сладък и лесен за включване за почти всяка подготовка, която искате. От продукти за красота до храна.

Какво е пчелен прашец?

Преди да говорим за ползите от пчелния прашец, е важно да знаем каква е тя. Пчелите събират прашец от растения като част от ежедневната си работа. Когато правите тази колекция, прашецът се смесва с нектар или отделяне от слюнчените жлези.

По-късно събраният прашец се съхранява в някои участъци от пчелната пита, където е покрит малко мед и восък. Това покритие предизвиква ферментация, която подобрява хранително полените. След известно време ферментиралият прашец служи като храна за пчелите.

Процесът на ферментация подобрява поленовите свойства обикновени растения. Резултатът е гранулат, обогатен с до 250 елемента, включително липиди, витамини, микроелементи, аминокиселини и флавоноиди.

Ползите от пчелния прашец

След като вече знаете откъде идва пчелният прашец, е време да поговорим за неговите ползи. Ще откриете това Те са разнообразни и доста интересни:

1. Подобрете енергията си

Първото от предимствата на пчелния прашец е това то енергизира. Това се посочва в това проучване, проведено от университета Неймеген (Холандия). Това е изключително добре за хора, които са заети през целия ден и които към следобеда вече нямат енергия да продължат.

Това качество на полените се дължи на количеството:

  • Протеин.
  • Витамин В.
  • Въглехидрати.

Въпреки че можете да изберете други източници на протеини и въглехидрати, помислете, че пчелен прашец не добавя допълнителни калории. Това го прави по-добър вариант от търговските овесени ядки, хляб или зърнени храни.

2. Подобрете външния вид на кожата си

Омръзна ли ви да опитвате всякакви сапуни, маски и всеки продукт, който предлага за подобряване на кожата? Страдате ли от постоянни дразнения като екзема или псориазис?

В този случай трябва да знаете, че поленът има перфектни избелващи свойства за кожни дефекти, според това проучване, проведено от Университета в Люблин (Полша).

Всъщност вероятно сте използвали продукти, които съдържат този прашец като основна съставка.

Причината, поради която тази съставка е толкова полезна за вашата кожа, са витамините и аминокиселините, които медът има и които я предпазват, както се предлага от това проучване, проведено от Universidad de la Frontera (Чили). За да се възползвате от тези предимства, можете да изберете да включите пчелен прашец във вашата диета или с тази маска:

Съставки

  • ½ чаша обикновено кисело мляко.
  • 1 чаена лъжичка естествен пчелен прашец.

Подготовка

  • Измийте лицето си с топла вода и мек сапун.
  • Смесете киселото мляко и полените.
  • Нанесете върху лицето си, като правите кръгов масаж.
  • Оставете да престои 30 минути.
  • Изплакнете с хладка вода.

3. Защитава ли дихателната система?

Имате ли проблеми с астмата? Хората, които имат или са имали астма в даден момент от живота си, се сблъскват със същата ситуация: възпаление и чести усложнения в белите дробове.

Често се казва, че едно от предимствата на пчелния прашец е, че съдържащите се в него антиоксиданти предотвратяват възпалението на дихателните пътища. Това обаче не е вярно. Това проучване, проведено от Университета в Халим (Корея) предупреждава за проблемите, които поленовите добавки могат да причинят, като анафилаксия при хора с дихателни проблеми или алергия към полени.

4. Биете ли се с алергии?

В ежедневието си сме изложени на голям брой продукти, които могат да причинят алергии. Понякога това е временна алергия, с която лесно се бориш, докато друг път е често срещан проблем.

Друго предимство на пчелния прашец е, че се смята, че съдържащият се в него хистамин помага за намаляване на дискомфорта алергични.

Въпреки това доказателствата, които съществуват, не са убедителни и както споменахме по-рано, може да са опасни.

Само не забравяйте да следвате инструкциите на лекаря, за да предотвратите влошаване на ситуацията, тъй като хистаминът не решава целия проблем.

5. Той е отличен антиоксидант

В проучване, проведено от Токийския земеделски университет през 2015 г., е установено, че ензимите, налични в пчелния прашец, са от голяма помощ за борба със сериозни заболявания като:

И то е, че според проучване, проведено от Секретариата на науката, технологиите и иновациите на провинция Чубут (Аржентина), поленът има важна антиоксидантна активност.

Действа чрез улавяне на свободни радикали и инхибиране на липидната пероксидация, свързва се с наличието на витамини С и Е, β-каротини и различни фенолни съединения.

От друга страна, поради ефекта на глюкозата е важно нейното енергийно действие за сърдечните мускули.
Последните проучвания показват, че медът и полените стимулират производството на органични фосфати, отговорни за регулирането на сърдечната честота и притока на кръв. Следователно медът е показан при сърдечни проблеми.

Известно е, че ферментиралите храни като мисо, сирене или оцет осигуряват същите ползи. Въпреки това може да е по-лесно да се извлекат ползите от пчелния прашец, тъй като само просто го добавете към вашия списък със сутрешните навици.

Как да се възползвате от предимствата на пчелния прашец?

Въпреки че консумирането на пчелен прашец не е толкова често срещано, то също не е сложно. Най-често срещаните начини са:

  • Естествен гранулат. Можете да си купите малко пчелен прашец в магазина за здравословни храни или на пазара и да го разбъркате в обикновеното си кисело мляко или зелено смути. Тази смес няма никакъв или леко горчив вкус.
    • За подобряване можете да добавите половин чаена лъжичка мед.
  • В капсули. В случай, че вашето нещо не е да консумирате естествените гранули, набавете пчелния прашец в капсули. Те обикновено са доста евтини, но трябва да се уверите, че са наистина естествени.
    • За целта ги потърсете в признати заведения и проверете дали имат регистрация в здравната агенция на вашата страна.

Винаги трябва да помните да отидете на лекар, преди да консумирате някакво лекарство или естествено съединение или не, като се има предвид, че много пъти някои лекарства могат да реагират неочаквано, ако се приемат заедно с други елементи.