Тези съвети ще са от полза за здравето и джоба ви:
Присъединете се към екологичните потребителски кооперации:
Отличен начин за пазаруване, без посредници, и получаване на разнообразие от продукти на по-ниски цени, независимо дали пресни, на едро или пакетирани.
Консумирайте сезонни и местни плодове и зеленчуци:
Селяните в района, където живеете и които обработват земята по екологичен начин, са най-добрият източник на прясна храна, която можете да имате. Всеки ден по-често се срещат сергии с пресни биологични продукти, събирани ежедневно. Чист живот!
Менюта за планиране:
Предварително организиран списък за пазаруване ви позволява да направите по-обмислена и отговорна прогноза за храна, в съответствие със здравословна диета без излишни продукти.
Отглеждайте и приготвяйте храна у дома:
Балкони, тераси, перваза на прозореца, вътрешен двор или в най-добрия случай малко парче земя се използват за засаждане на маруля, домати, чушки, краставици ... и ароматни или лечебни растения. Ако имате добър остатък от сезонни продукти, можете също да приготвите консерви, пастети или домашно конфитюри.
Направете вашата кухня пекарна:
Започвайки от добра закваска и заедно с качествени интегрални органични брашна, можете да приготвите седмичния хляб, който се консумира у дома. Ако сте сладки @, със същото това брашно, не струва нищо, за да направите добра торта или някои бисквитки.
Tots els drats резервати. Забранено е цялостното или частично възпроизвеждане на текста за qualsevol mitjà или процедура, смисъл l’autorització според написано от притежателите на авторските права. Свържете се с Heilpraktiker Institut, ако имате нужда от копие на текста.