През последните дни Американската диабетна асоциация отново подчерта, че управлението на начина на живот е ключът към лечението на пациенти с диабет, се казва в рецензионна статия, публикувана в Osteopathic Family Physician. Основният камък на лечението на пациенти с диабет е управлението на начина на живот.
„В допълнение към десетките съвети относно диетата и физическите упражнения е важно да предоставим основани на доказателства препоръки за управление на начина на живот на нашите пациенти с диабет“, казва Ким Пфотенхауер, DO, асистент по медицина в катедрата за първична помощ в Туро университет.
В своята статия Pfotenhauer и колеги прегледаха най-добрите препоръки за начина на живот от ADA, за да помогнат на семейните лекари да осигурят по-добри грижи за диабета за своите пациенти. Някои препоръки, които надхвърлят храненето и спорта и които могат да бъдат обобщени в пет широки щриха.
Управлението на начина на живот се фокусира върху:
1. Физическа активност
ADA препоръчва на пациентите с диабет да се занимават с аеробни упражнения, упражнения за устойчивост, гъвкавост и баланс. Аеробните упражнения могат да подобрят кардиореспираторната функция и инсулиновата чувствителност; тренировките за съпротива могат да увеличат мускулната маса и сила; упражненията за гъвкавост ще помогнат за увеличаване на обхвата на движенията около ставите; и упражненията за баланс могат да намалят риска от падания при възрастни възрастни с диабет.
Пациентите с диабет тип 2 трябва да намалят своето заседнало поведение, тъй като това увеличава риска от смъртност и заболеваемост. По-младите пациенти с диабет тип 1 също могат да видят ползите от физическата активност, включително намалена смъртност и възможна стабилност на кръвната захар.
За младежи с диабет тип 2 ADA препоръчва минимум 1 час дневно с умерена до висока физическа активност 3 дни в седмицата.
2. Хранителна терапия
Изследователите пишат, че хората с диабет трябва да получават индивидуална терапия с медицинско хранене, за предпочитане от професионален диетолог. Диетите трябва да представят схеми на здравословно хранене, които съдържат хранителни храни, като средиземноморската диета и диетите на растителна основа. Трябва да се контролират въглехидратите с по-високо съдържание на фибри и по-нисък гликемичен товар и да се избягват сладки напитки, за да се контролира теглото и да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване на черния дроб.
3. Спрете да пушите
Предишни изследвания показват, че спирането на тютюнопушенето е свързано със значителна полза от въздействието на сърдечно-съдови заболявания при пациенти с диабет тип 2. Броят на случаите е значително намален.
4. Психологическа подкрепа
В своите актуализирани препоръки ADA съветва лекарите да оценят пациента от психологическа гледна точка, като вземат предвид аспекти като дистрес и други психосоциални проблеми, породени от диабет. Това състояние има пряко въздействие върху контрола на диабета.
5. Образование и помощ при самоуправление на диабета
Още веднъж се подчертава значението на болния от диабет да знае и перфектно да управлява всички параметри на своя диабет. Това се постига с постоянно и постоянно образование, така че човекът с диабет да може да взема решения въз основа на информация.
Абонирайте се за нашия бюлетин
Регистрирайте се за пощенския списък и бъдете в крак с всички новини относно диабета
- Ключове към здравословния начин на живот за вашата кожа - CIM Training Blog
- Ключове към здравословния начин на живот и диетата
- Ключове за предотвратяване на гестационен диабет
- 10 вкусни горски плода, които да опитате (и 8 отровни, които да избягвате) - здравословен начин на живот
- Онлайн здравни калкулатори за подобряване на начина ви на живот