Лошите настроения идват естествено при много темпераментни хора. Всички ние имаме лоши моменти, в които ни е трудно да се контролираме в присъствието на другите, но има хора, които сякаш правят вериги един след друг. Когато лошото настроение се появява от време на време, ние обикновено го толерираме и сме съпричастни с него, но когато то се превърне в константа и не го намалим навреме, може да ни зарази.
Но какво да правим, когато човек е постоянно ядосан или в когото лошото настроение изглежда е основната му личностна черта? Понасяте ли това токсично поведение? Повечето хора, които ще ви кажат, че не е нужно да носите лошото настроение на другите. Ако не изхвърлите боклука на чужда врата, той не трябва да разнася отпадъците във вашата къща.
въпреки това, не винаги можем да избегнем тези капризни и темпераментни хора. Само държането и улавянето на лошото му настроение не е решението. Ето няколко стратегии за работа с високо темпераментни хора, когато няма избор или да се избягват неприятни ситуации, доколкото е възможно.
Как да се справим с много темпераментни хора
Вашето настроение не трябва да се определя от другите, но трябва да знаете как да управлявате емоциите си. Много хора обаче не са в състояние да го направят ефективно или са по-податливи от други, когато става въпрос за увлечение от ситуацията. Тази група ще се интересува особено от тези съвети, които също ще им помогнат да подобрят управлението на своите емоции.
Обмислете възможностите си
Във вашата среда може да има хора, които изглежда винаги трябва да диктуват емоционалната атмосфера. Много темпераментни или контролни изроди, които се нуждаят от всички да бъдат толкова настроени и ядосани, колкото са, които се чувстват по-добре със себе си, знаейки, че имат силата да доминират в настроението на другите.
Не е лесно да избягаш от тези хора. Физически те са там. Изчезването не винаги е опция. Какво можете да направите, ако отношението ви влияе на настроението ви? За начало трябва да се опитате да идентифицирате тези промени, да знаете къде и как ви влияят.
След като сте идентифицирали влиянието, което оказва върху вас и до каква степен ви засяга, в допълнение към полагането на допълнителни усилия да контролирате емоциите си, Добре е да обмислите какви възможности имате, за да избегнете този човек, да видите как можете да го държите далеч или какво да правите, за да не го провокирате.
Не влизайте в играта им
Когато сте с някой много темпераментен, който лесно се ядосва, не си играйте не се опитвайте да се налагате или да сте прави. За този тип хора вие ще бъдете лесна плячка, лесен начин да извадите гнева си и да разпространите отровата им.
Ако не можете да избегнете този човек, разберете как да не отговаряте на думите му като някой, който прави удар, опитайте се да ги накарате да отскочат от терена, като топката да удря стълба и да излиза извън терена. Другият може да отиде да го търси и да го изведе отново, но от вас зависи да бъдете по-упорити от него и да повторите операцията.
Потърсете определени фрази или начини да действате, за да отклоните вниманието им или да отговорите на тях, без да играете играта им. Ако трябва да изглеждате глупаво, да играете тъпо или да хапете езика си, за да направите това, направете го. Знаете, че той никога няма да се съгласи с вас и че ще намери начин да бъде отгоре. Ако не играете, никой не печели или губи.
Не плащайте със същата валута
Когато прекарваме много време с хора, които лесно се ядосват, може да се появи изкушението да им платим със същата валута, правейки същото като форма на отмъщение. Но защо ще продължаваш да храниш това отношение в другия, което толкова мразиш?
Изправете се и помислете. Ако се държите като този нацупен човек, освен че подхранвате лошото му настроение, вие засилвате поведението им. Тоест вие валидирате това, което той прави, казвате му, че може да хвърли боклука си върху вас.
Отвърнете със съчувствие и добро настроение
Съчувствието и добрият хумор са като онези зенитни ракети, чиято мисия е да обезсилят вражеската атака: те летят бомбите, преди да стигнат до земята. Да бъдеш мил и в добро настроение може да зарази другия или поне го накарайте да помисли за друга страна като място за изпускане на лошите си изпарения.
Извадете желязото от нещата, бъдете оптимисти или подхождайки към обекта от симпатична гледна точка, а не „като огледално“, ще стане ясно на другия, че няма да се увлечете. Той ще му каже, че няма да му позволиш да извади гнева си върху теб. Ако другият наистина се нуждае от вас да говорите или да отдушвате, те трябва да го направят по начин, който да не ви навреди.