Блок, показващ подписа на издателя.

salud180

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

По пътя към постигането на целите на нашия живот всички хора преминават през две основни предпоставки: търсят удоволствие и избягвайте болка.

По тази причина, стига да не открием каква е нашата истина мотивации за отслабнете, много е вероятно да преминем от един диета на друг, без да се получат резултати.

Моменталното удоволствие от яденето на вкусна торта може да ни отблъсне в опитите да слезем тегло и нека напълно забравим за диета.

Според информация от болница Анджелис, ние наистина да постигнем тегло желано, трябва да визуализираме целта си и да сме наясно за какво са причините ни отслабнете.

Ако се чувствате мотивирани и позитивно настроени, когато правите плана си диета ще бъде по-лесно да постигнете целта си, освен това ще увеличи вашата Енергия, ще почувствате контрола върху своето тяло и своето самочувствие.

Направете кратка почивка на тихо място и обмислете следните 5 съвета:

  • Помислете, че здравословните храни, които консумирате, не само ще ви помогнат да загубите тегло, те ще ви помогнат да поддържате добро здраве до края на живота си.
  • Наслаждавайте се максимално всеки път, когато започнете рутина на обучениеили да правите дейности на открито.
  • Избери едно диетакоето дава по-малко усилия за постигане на благоприятни резултати. Бъдете наясно с това, вие мозъктой ще знае и ще бъде мотивиран
  • Помислете за всички неща, които отслабването може да ви донесе, дори косвено. Представете си защо диетата е полезна за вас и в какви аспекти от живота ви ще ви помогне.
  • Слушайте любимата си музика или гледайте телевизия или видео, докато сте тренирате. Това ще ви даде усещане за удовлетворение Y. уелнес това ще ви накара да си прекарате добре и да оставите след себе си стрес, както в това любопитно видео, където няколко жени постигнаха целта да намалят 2000 калорииколоездене с добра мотивация и най-доброто, без да го осъзнавате.

Най-важното е, че се чувствате добре със себе си, както физически, така и емоционално. Дори консултацията с диетолог или психолог може да ви помогне да подобрите качеството си на живот, не се колебайте да го направите. И не забравяйте, че дисциплина винаги е най-важното.