За да създадете свое собствено меню, трябва да вземете предвид много параметри на продуктите. За повечето хора се предпочита храна с нисък гликемичен индекс. Познаването на GI и GL на храните и спазването на диета с нисък гликемичен индекс също е полезно в борбата със затлъстяването и намаляването на риска от развитие на диабет, исхемична болест на сърцето и свързана с възрастта дегенерация на макулата.

Днес говорим за това кои са най-добрите приложения за гликемичен индекс на пазара.

Гликемичен индекс, нетно натоварване с въглехидрати

Гликемичен индекс, нетно натоварване с въглехидрати е полезно приложение, което ви позволява да преглеждате, търсите и показвате стойностите на гликемичния индекс и гликемичния товар на различни храни, по удобен начин.

гликемичен

Забележка: Това искане не може да замени професионалната медицинска помощ. Само Вашият лекар може да диагностицира и лекува медицински проблем. За конкретни медицински съвети, диагностика и лечение трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Функцията на гликемичния индекс е свободна. Но ако искате да използвате други страхотни функции като показаните по-долу, можете да ги отворите с еднократни покупки:

  • Гликемичен товар и въглехидрати - допълнителни данни, калкулатор за гликемичен товар и въглехидрати на ястие.
  • Хранителен дневник и статистика - потребителски дневник със статистика и красиви графики.
  • Хранителен дневник, който да следи вашето хранене, гликемичен индекс и прием на въглехидрати.
  • Статистика със средни стойности за дневни, седмични, месечни и годишни периоди.
  • Внос и износ в облак за архивиране и синхронизиране с други устройства.
  • Красиви графики на консумацията на GL и въглехидрати.

Glyx: Заряд и гликемичен индекс

Това приложение е практическо ръководство за храна с индикация за нейния гликемичен индекс (GI). Храненето с храни с нисък ГИ улеснява контрола на нивата на захар при диабет, а също така намалява риска от други хронични заболявания.

Glyx показва хранителна информация за около хиляда храни. Можете да видите гликемичния индекс на дадена храна в резюметата, както и на страницата с подробности за всеки вид храна. Разглеждайки гликемичния индекс, можете да се храните по-правилно. На страницата с обобщение на продукта можете да видите и други хранителни стойности като енергия, протеини, алкохол, вода, гликемично натоварване.

Продуктите са разделени на няколко категории за лесно търсене, функцията за търсене работи за всички храни или в рамките на всяка категория.

Нискогликалната диета ™ от BioFit

Това е необичайно приложение със собствен подход за спазване на диета с ниско съдържание на гликол.Той се изчислява по формула, разработена от д-р Джефри С. Дънам, д-р, доктор по медицина, медицински директор на BioFit Medical Group и се основава на най-новите медицински изследвания.

Всяка хранителна стока (има над 1000 артикула) е цветно кодирана:

  • зелено (за нисък гликол)
  • жълто (за среден гликол)
  • червено (за висок гликол)

Програмата съдържа данни за почти всички основни храни. Следвайки гликемичния индекс, можете да се храните по-правилно. Ако имате проблеми с наднорменото тегло, просто трябва да премахнете храните, маркирани в червено, и фигурата ви ще стане слаба.

И така, тук можете да изберете продукти за вашата храна според техните цветове. Когато изберете няколко продукта за вашата храна, приложението автоматично ще изчисли общия брой и ще ви покаже резултата (зелен, жълт, червен). Цветът се променя в зависимост от това как комбинирате продуктите и кога сте се хранили.

Нискогликалната диета на BioFit това ще направи загубата на мазнини почти без усилие. Това приложение съдържа много полезна информация, която ще ви позволи да влезете във форма за плажния сезон.

DiaLife

DiaLife това е същият инструмент, който ще ни помогне да проследим състоянието на нашето тяло. След инсталирането на приложението става очевидно: много по-лесно е да следите всеки индикатор, използвайки приложението, отколкото например да записвате данни в бележник или някаква нечетлива таблица. DiaLife е пример за съвременен инструмент, който ви позволява да наблюдавате здравето.

В DiaLife има пет раздела, разположени в удобно показвано странично меню. Дизайнът на приложението заслужава специално внимание. За да изглеждаме красиви, DiaLife като че ли ни дава пример с помощта на външния си вид, което е хубаво.

Помислете за раздела "Калкулатор". Тъй като не е трудно да се досетите, в този раздел ще трябва да преброите нещо или по-точно да преброите калориите. Калкулаторът е много прост. В специалния ред трябва да въведете името на продукта (по-точно първите букви, тъй като приложението веднага ще ви предложи възможни опции).

От списъка трябва да изберете продукта, който ядете, като посочите приблизителната порция. Калкулаторът незабавно изчислява количеството енергия, протеини, липиди, въглехидрати и неговия гликемичен индекс . След като сте посочили всичко, което сте яли, ще можете да получите пълна представа за това колко и какви вещества сте „дали“ на тялото си днес.

А) Да, DiaLife може да се нарече дневник на здрав човек.

Гликемичен индекс на продуктите

За повечето хора в повечето случаи е за предпочитане храна с нисък гликемичен индекс. Бавното усвояване на храната и постепенното покачване и спадане на нивата на кръвната захар с нисък гликемичен индекс помагат на хората с диабет да контролират захарта си.

Изключение правят само спортисти, за които храни с висок гликемичен индекс могат да бъдат полезни по време и след състезанието, тъй като помагат за бързо възстановяване на силата за следващото състезание. Следователно, Гликемичен индекс на продуктите показва списъка с продукти и техния гликемичен индекс и ще бъде полезен и в двата случая.

Това приложение е много лесно за използване. Всички необходими продукти винаги ще са ви под ръка. След като изтеглите приложението, вие също ще имате достъп до вкусни рецепти от потребителите. Приятният и интуитивен интерфейс радва окото.

Базата данни за продуктите се актуализира често. И ако не сте намерили желания продукт, той или ще се появи в близко бъдеще, или можете да го поръчате.