Ние сме в разгара на диетите за отслабване и напитките, които консумираме, пряко влияят на вашите резултати. Тук ви показваме тези, които не трябва да приемате по никаква причина.

За Javiera Arrate/@ javiarrate

Много хора се стараят да влязат във форма за лятото и по този път понякога правят грешката да консумират напитки, за да заменят храната, без да знаят колко калорични могат да бъдат някои от тях. Мястото imujer.com Той групира най-тлъстите течности и тук ви ги показваме, за да избегнете консумацията им:

Ароматизирани води

L

които трябва
Водите с плодов аромат имат около 150 калории, това е така, защото много от тях съдържат високо съдържание на захар.

Добър вариант е да правите ароматизирани води сами, като добавяте капки портокал, лимон или грейпфрут.

Студен чай

Приготвените чайове имат същия проблем с ароматизираните води, те са с високо съдържание на захар и осигуряват около 250 калории.

Ако искате да пиете студен чай, пригответе го сами, като добавите подсладител или го пиете сами.

Енергийни напитки

Много хора ги използват, за да получават енергия през деня, но ако искате да отслабнете, енергийни напитки Те не са добър вариант, тъй като повечето от тях осигуряват около 280 калории.

Смутита

The смутита Много пъти те могат да бъдат здрави и освежаващи за лятото, но ако искаме да отслабнем с няколко килограма, те не са най-добрият вариант, това защото имат около 350 калории и много захар когато ги купувате. Някои дори се правят със сладолед и пълномаслено мляко.

Ако наистина искате такъв, препоръчваме направете своя собствена с обезмаслено кисело мляко и плодове.

Горещ шоколад

Традиционен горещ шоколад може да има 760 калории. Тази напитка съдържа наситени мазнини, захар и натрий, всички те са много отрицателни както за диетата, така и за здравето ни.

Вместо да избирате тези калорични напитки, препоръчваме да изберете вода, билкова вода и чайове.

Ако искате да знаете всичко, което трябва да избягвате, за да отслабнете, въведете тук.