Със сигурност сте чели и чували милион пъти, че трябва да пиете вода. Обикновено се препоръчва между литър и половина и два литра на ден, въпреки че това зависи от тена, здравето и физическата активност на всеки един. Важно е да пиете вода, за да се чувствате добре, с енергия и жизненост.
Поради тези причини и тъй като компанията му му плати, за да го осъществи, този млад мъж реши да вземе предизвикателството „Water Gallon Challenge“, предизвикателство, което се състои в пиене на 4 литра вода на ден в продължение на един месец.
Надяваше се да получи по-добра кожа, повече енергия ... и въпреки че имаше някои предимства, никога не е смятал, че ще бъде толкова трудно.
Ден 1: Начало на предизвикателството
Този човек не беше свикнал да пие от галона, така че нямаше представа колко чаши бяха. Затова той реши, че най-добрият начин да се увери, че е изпил количеството, е да го сложите в кана и да отидете с него навсякъде. Може би най-сложният начин!
Той казва, че от първия момент е почувствал странно усещане, че е трябвало да посвети тялото си да пие голямо количество вода, дори без да е жаден, но това беше предизвикателството!
Ден 5: Уриниране на всеки 20 минути
Досега е свикнал да пие вода и му харесва. Вашето тяло, както и на всеки човек, е съставено от 70% вода, но все пак не е нормално да пиете 4 литра вода дневно. Той обяснява, че не се чувства различно, въпреки че постоянно е пълен, така че яде по-малко и уринира на всеки 20 минути! В кабинета му дори са си помислили, че той има проблем, защото не спира да ходи до и от банята.
Ден 10: Нещо се променя
Забележете, че нещо се случва. Забелязвате особено сутрин, тъй като обикновено се нуждаете от кафе, за да се активирате, и въпреки това напоследък се събуждате свежи и с много повече енергия от обикновено.
И въпреки че смята, че това може да е плацебо ефект, истината е, че той е по-добър; Дори вижда, че косата му е по-лъскава и се чувства по-красив, заради водата?
Въпреки това все още му е много трудно да пие това количество вода всеки ден и да взима каната със себе си на всички места, той практически трябва да спи с нея, за да му даде време да поеме почти 4-те литра.
Ден 15: Пълен с енергия
Определено е увеличил значително енергията ви. Преминали сте от 2 или 3 чаши кафе на ден, за да не пиете нито една и все още да се чувствате по-активни. Освен това спите по-добре и температурата на тялото ви е спаднала.
Ден 25: Обща промяна
Продължавате да уринирате непрекъснато, но това ви носи много предимства. Тя има по-гладка и изчистена кожа и като цяло много повече енергия.
И макар да изглежда пресилено, той казва, че се чувства много по-добре. Освен това вече не трябва да полагате постоянни усилия да пиете, а сте свикнали с това количество и дори се нуждаете от него.
Трилър
Ден 30: Последен ден
И последният ден на предизвикателството пристигна. Продължава непрекъснато да уринира и през цялото време е жаден. Но въпреки това се чувства страхотно. Пиенето на това количество вода всеки ден може да е малко прекалено, но пиенето на достатъчно вода всеки ден определено има много предимства.
Изпълнението на това предизвикателство не е напълно препоръчително, тъй като количеството е малко прекомерно и дори може да повлияе на ежедневието ви. Но това, което е изключително важно, е да пиете около 2 литра вода всеки ден и ще видите тази промяна!
- Почти седем литра вода и дори калории на ден каква е строгата диета на Лос Пумас по време
- Всеки испанец губи еквивалент на 131 литра вода за храна
- 8 чаши вода всеки ден Новини Буенос Айрес Сити - правителство на автономния град
- Те съветват два литра вода, напитки със захар и балансирана диета за подобряване на
- Простите промени в упражненията и диетата могат да увеличат вашето либидо по време на менопаузата