Днес диета е много актуален въпрос, вероятно защото по-голямата част от населението има или вярва, че има проблеми с теглото в някакъв момент от живота си.

неща

Въпреки това, въпреки колко много се говори за това, има много недоразумения и дезинформация По отношение на този въпрос, като факта, че мислим, че мазнините се трансформират в енергия, топлина или мускули, когато тренираме.

Според Андрю Браун, от Университета на Южен Уелс, обясни, че когато отслабнете, по-голямата част от мазнините, които се отстраняват, се превръщат във въглероден диоксид. Неговите познания се основават главно на биохимия, така че той е инвестирал време, за да демонстрира този факт.

Има изненадващо невежество по отношение на всичко, което е свързано с процеса на отслабване и знанието как работи тялото ни, и че почти никой не знае, че цялата тази мазнина, която елиминираме, попада във въздуха, който дишаме.

The излишък на въглехидрати и протеини Те се трансформират в химични съединения, наречени триглицериди (съставени от въглерод, водород и кислород) и се съхраняват в липидните капчици на мастните клетки или адипоцитите. За да отслабнете, трябва да метаболизирате тези триглицериди и това означава освобождаване на въглерод от тези мастни клетки.

Например: за загуба на 10 кг мазнини е необходимо вдишването на 29 кг кислород, което от своя страна произвежда 28 кг въглероден диоксид и 11 кг вода.

Очевидно белите ни дробове също са много необходими и играят основна роля, когато става въпрос за отслабване. Доказано е също така, че част от мазнините се губят, макар и в по-малка степен, чрез на урина, изпражнения, пот и сълзи.

Това не означава, че като дишате повече, ще отслабнете бързо, тъй като дишането по-бързо от нормалното може да доведе до виене на свят, сърцебиене и объркване затова се опитвате да поддържате здравословен живот, тренирайки и дишайки правилно.