Д-р Мануел Хименес Учеро събира постиженията на този метод в „Новата флаш диета за 2020 г.“
Въз основа на факта, че „нормопротеиновите диети са се доказали като най-добрият начин за контролиране на наднорменото тегло“, д-р Мануел Хименес Усеро, събира в Новата флаш диета 2020 (Ed. Cúpula @ LibrosCupula), актуалните тенденции, които съществуват за това отслабване режим. Както е обяснено във въведението му към днешния ден диетите на нормализиран прием на протеини олово в високопроизводителните протоколи за отслабване. В книгата си той събира основните аспекти на тази контролна диета, с която са лекувани над 30 милиона души по целия свят, и е включил нови насоки и хранителни ресурси.
Основни принципи
Нормопротеиновата диета се основава на намаляване на въглехидратите и мазнините, и в обезщетение чрез витамини и минерали. Този начин на хранене осигурява само тези протеини, които са необходими за запазване на основните структури на човешкото тяло и че те не трябва да бъдат увреждани от диети за отслабване. Освен това поддържа мускулната маса в оптимални условия.
В същото време е с много ниско съдържание на въглехидрати (нишестета и захари) и липиди (мазнини от всякакъв вид). Всички тези особености също помагат избягвайте ефекта на рикошета.
Ако става въпрос за тежки случаи на затлъстяване, намаляването на някои хранителни вещества се компенсира с принос на витамини, минерали и разнообразни добавки, подходящи за всеки човек и регулирани според критериите на професионалиста.
Флаш диетата може да се прави лично, стига да когато целта е да свалите 10 килограма или по-малко, посочва лекарят. В случай, че е необходима по-голяма загуба, контролът на експерт е от съществено значение.
Печалби
Спазването на този режим предполага няколко предимства, тъй като е бързо, защото между 6 и 10 килограма могат да бъдат елиминирани за един месец, „В строга фаза и намаляване на обема на мастните тъкани“.
Като част от него той се основава на осигуряването на качествени протеини, разделени на аминокиселини, които лесно се усвояват и бързо използват., повече мазнини се елиминират там, където се натрупват най-много. В същото време „мускулната маса се поддържа, както и костната и кръвната маса, без влошаване, докато мастната маса се намалява“.
Няма чувство на глад защото от третия ден започва изгарянето на мазнините и „се появява състояние на динамичност и благополучие благодарение на незабавното образуване на кетонни тела“.
Този метод е структуриран по такъв начин, че тялото получава само приблизително един килограм протеин на кг тегло на ден, което е само количеството, препоръчано от СЗО за дневен прием.
Лесно е да се спазва диета, която Поддържа голямо разнообразие от храни, сладки или солени, и че, както обяснява лекарят, с него не само можете да отслабнете. В същото време те подобряват процесите, свързани с високо кръвно налягане, кръвна захар, нива на холестерол и триглицериди, пикочна киселина и др.