заради

Кога за последно се чувствахте виновни за нещо? Неуместна дума, забрава или неподходящо отношение към някого са без съмнение нещо, което всички сме изпитвали често. Сега имайте предвид това чувството за вина от своя страна е свързано с моралната ни съвест. Всъщност това е показател за нашата собствена личност и отражение на нашите ценности, както и на нашето образование.

Чувството за вина за нещо и позволяването на съжаления да ни дават това „предупредително докосване“ от време на време ни помага да се подобрим. Подходящо и необходимо е. Както винаги обаче се случва в тези случаи, психологическото и емоционалното благополучие зависи от баланса. Превишенията не са добри.

Натрупването на вина, което ни ограничава и налага вето върху личната ни свобода, не е нито здравословно, нито адекватно. Всъщност сме сигурни, че днес носите много тежести, свързани с чувството за вина, в сърцето си.

След това ви предлагаме да вземете предвид тези измерения. Помислете върху тях, за да осъзнаете, че наистина има много ежедневни поведения, които са свързани с чувството за вина.

Аспекти, за които трябва да започнете да преставате да се чувствате виновни

1. Кажете „не“, когато ви се иска

Практикуването на асертивност е от съществено значение за самочувствието ни. Да кажем „не“ на нещо, когато мислим, чувстваме и се нуждаем, е акт на лична смелост, който всички ние трябва да приложим на практика.

  • Да дадем отрицателно означава да издигнем стени, за да се предпазим. От своя страна предлага и на другите тип релационна информация, за да разберат къде са границите.

Трябва да започнем да спираме да се чувстваме виновни, че сме казали „не“, когато е необходимо.

2. Правете каквото искате, когато имате нужда

Знаем, че не е лесно. Разбираме, че никой от нас няма онази пълна и абсолютна свобода, с която да се харесаме винаги, когато имаме нужда.

Сега, в рамките на тези "граници" има място за самостоятелно договаряне.

Заслужавам един почивен ден за себе си. Заслужавам тази малка прищявка, заслужавам да се грижа за себе си, да се глезя и да ме взема предвид ...

Не се колебайте да го приложите на практика, когато умът ви го изисква. Оставете настрана бремето на съвестта и си позволете това, от което се нуждаете без да се чувства виновен.

3. Изказвайте мнението си по всяко време

Имате глас, ценности и чувства. И така, защо трябва да се чувствате виновни, че сте изразили мнението си, когато поводът го изисква?

Направете го, изразете на глас какво мислите, какво чувствате и какво не ви се струва правилно. Мълчанието, приемането и скриването е незрял акт, който ни унищожава малко по малко.

4. Стойте далеч от някой, който не ви кара да се чувствате добре

Това без съмнение е една от най-проблемните области в нашето ежедневие: нискокачествени социални взаимодействия.

  • Въпреки че терминът „токсичен човек“ е много модерен, в действителност не е необходимо приятел или член на семейството да бъде „токсичен“, за да не ни харесва.
  • Има хора, които не ни карат да се чувстваме добре, с които не се разбираме. Те не са „лоши хора“: те са просто личности, които се изправят като истински обрати на самите нас.

Вярвате или не, не сте длъжни да се разбирате с всички. Не се чувствайте виновни, ако предпочитате дистанцията пред фалшивата учтивост.

5. Не се чувствайте виновни, че не отговаряте на вашите очаквания

Няма по-лош враг от самия ум. Понякога хората поставят толкова високи очаквания за това какво трябва да постигнем, че всичко, което постигаме, е страданието.

  • Всички сме преминали през онези времена, когато се чувстваме виновни, че не сме дали най-доброто от себе си на другите.
  • Виновни, че не сме получили тази мечтана работа, защото не сме загубили цялото тегло, което искаме ... Ние сме роби на нещастието, което ние самите сме създали.
  • Трябва да прекъснем тези безумни връзки и да се освободим от тези затвори. Не създавайте големи очаквания. Борете се за това, което искате, но преди всичко бъдете смирени и уважавайте себе си като човек.

В заключение, понякога чувството за вина може да е подходящо. Той е свързан с нашата морална съвест и ни помага да се подобряваме в много случаи. Когато обаче станем прекалено обсебени от определени измерения като тези, които се обсъждат тук, се появява нещастие и дори сянката на депресията.

Не позволявайте това да се случи. Поемете отговорност, но растейте с добри решения, тези, които ви позволяват да бъдете свободни и щастливи.