С годините отпуснатостта става все по-забележима. Поради различните промени, които тялото ни изпитва през целия ни живот. Нашата кожа губи еластичност и стегнатост. Когато съединението между мускулите и кожата е отслабено поради намаляване на колагена и еластина, тогава започва да се появява увисване; това, което знаем като отпуснатост.
Отслабването е забележимо фундаментално в различни части на тялото. Както в лицето, шията, вътрешните ръце и бедрата, в корема и в седалището. При някои хора отпуснатостта е забележима в райони и по-ранни възрасти, отколкото при други, като е по-трудно да се възстанови. Но можем ли да го предотвратим? Има ли фактори, които го причиняват? Дали това е естествен и непоправим процес на нашето тяло?
Фактори, които причиняват увисване
- Рязка загуба на тегло: Поради диета, човек губи значително количество тегло и обем мазнини, кожата има тенденция буквално да увисва и отпуска. Това се случва и след бременност, когато коремът губи обем.
- Заседнал живот: когато работата изисква седене за голям брой часове, кожните влакна, мускулите и тялото свикват с този заседнал начин на живот.
- Липса на физическа активност: да не се занимавате с някакъв вид физическа активност (бягане, ходене, йога, тенис на гребло и т.н.) поради липса на време или просто нежелание.
- Лошо хранене: диета, богата на мазнини и въглехидрати, кара тялото да отслабне.
- Липса на еластичност на кожата: Поради липсата на правилна хидратация на кожата поради излишъци и лоши навици, кожата губи сиянието си, докато постепенно се отпуска, докато отстъпи и падне.
Има много допълнителни упражнения за предотвратяване на увисване. Както и поглъщането на протеини като постно месо, пиле без кожа, млечни продукти и яйца. Включете соята, нахута и лещата в ежедневната диета. Освен това пийте много вода и редовно консумирайте витамини и антиоксиданти, като E, A и C; Те помагат за поддържане на тонуса и еластичността на кожата и мускулите, противодействайки на появата на отпуснатост. За щастие, в момента има някои лечения с призната ефикасност, които служат за атака на този проблем.