Моят блог - красота - 7-те заповеди за предотвратяване на плешивост
Ако напоследък забелязвате омазняване на косата, пърхот или прекомерна загуба на коса при къпане или четкане, възможно е да проявявате първите симптоми на алопеция. Отидете веднага при специалист, не забравяйте, че това е необратимо зло.
- Спри да пушиш. Пушенето насърчава преждевременното стареене на кожата, включително тази на скалпа.
- Избягвайте заседналия начин на живот и създавайте здравословни навици. Не искате да станете спортист за една нощ. Ако не сте в добро физическо състояние, започнете със спокойна рутина и постепенно увеличавайте интензивността.
- Хранете се балансирано. Яжте диета, богата на плодове, зеленчуци, фибри, зърнени храни, протеини, пийте много вода и избягвайте мазни храни, сол и рафинирана захар.
- Избягвайте стреса и спете 8 часа на ден. Ако искате да се представяте правилно, тялото ви се нуждае от дълбока и безгрижна почивка.
- Използвайте качествени шампоани, кремове и лосиони, които спомагат за укрепването на косата ви.
- Четкайте косата си всяка вечер с главата надолу.
- Правете чести масажи на косата, за да активирате отново притока на кръв.
- Топ 6 природни средства за предотвратяване на остеопороза - по-добре със здравето
- Най-реалистичният модел за отслабване - Погрижете се за здравето си с Даян Перес
- 8-те заповеди да се храните здравословно между храненията - По-добре със здравето
- Предотвратявайте психичното здраве, за да помогнете на общото здраве
- Остеопороза Симптоми, причини и храни за предотвратяване на това заболяване Mundo Sano Noticias e