Началните етапи на загуба на кост обикновено нямат симптоми.

остеопороза

The остеопороза това е най-често срещаният тип костно заболяване. Американската академия по клинична онкология (ASCO) обяснява, че това се случва, когато тялото разгражда повече костна тъкан, отколкото може да замести, в резултат на което костите стават крехки и слаби и увеличават шансовете за фрактури.

Експерти от клиниката Майо споделят, че най-честите фрактури, свързани с остеопороза, са в бедрото, китката или гръбначния стълб.

Причини

ASCO посочва, че като човек тялото им има по-малък капацитет да замести клетките, необходими за възстановяване и възстановяване на костната тъкан, но освен възрастта се намесват и други фактори, които могат да допринесат за загубата на костна маса. Сред тях са:

Симптоми

Загубата на кост не се случва за една нощ, но началните етапи на загуба на кост често нямат симптоми, казва клиниката Mayo.

Но след като остеопорозата отслаби костите, могат да се появят определени признаци и симптоми като:

  • Болки в гърба, причинени от счупен или смачкан прешлен
  • Загуба на височина с течение на времето
  • Прегърбена поза
  • Кост, която се счупва много по-лесно от очакваното

Храна за предотвратяване

Диета, богата на калций, витамин D и витамин К, може да помогне за запазването и укрепването на костите, които използват калций, за да им придадат здравина и структура. Витамините D и K помагат на организма да усвоява и съхранява калция.

За да разберете кои храни да ядете, Intermountain Healthcare споделя следния контур в информационна брошура.