които

Всички знаем теорията за отслабването: диета и упражнения. За щастие, ако комбинацията от тези два елемента не прави голяма разлика, когато стъпите на кантара, има някои малки съюзници, които могат да ни помогнат по време на тежкия процес на отслабване.

Позоваваме се на нищо повече и нищо по-малко от Хранителни добавки, че въпреки че не са чудодейно средство, те могат да бъдат много полезни за нас, за да постигнем целта си.

Как да приемате хранителни добавки за отслабване?

Всеки препарат за отслабване, който си заслужава солта, трябва да отговаря най-малко на 4 основни действия:

1- Изгаряне или абсорбиране на мазнини от хранатадве- Улавяйте захари от храната, за да намалите калориите3- Улесняват оттичането на течности и токсини от тялото4- Имате засищащ ефект, който се бори с безпокойството и глада

Най-важното при приемането на хранителни добавки, които ни помагат да отслабнем, е да ги приемаме правилно.

Ако това, което е предвидено, е изгаряйте мазнини и захар за да увеличите загубата на тегло, трябва да приемате 2 капсули преди основно хранене. По този начин можем да намалим калориите, които приемаме по-късно, с до 30%.

Ако това, което искаме, е източете тялото ни така че да губи обем и да е по-малко подут, идеалното е приемайте добавките през целия ден, особено ако са блистери или прахове, които трябва да се разреждат във вода.

Ако това, което искаме, е успокояват глада и се чувстват удовлетворени по-дълго, трябва да се прилагат добавки (обикновено фибри капсули, които удвояват или утрояват обема си в стомаха) около 30 минути преди хранене основно, за да могат да изпълнят засищащия си ефект и да ни накарат да ядем по-малко.

Приемането на добавки за отслабване е опасно?

За наше щастие европейското законодателство е много строго, що се отнася до хапчета за отслабване и хранителни препарати, така че всички онези, които можем да намерим в пара аптеките и аптеките, те са напълно безопасни.

Докато индикации на всеки производител и техния съставки Y. активни принципи (може да има хора, алергични към някои от тях), не би трябвало да има проблем, свързан с тяхната консумация.

Въпреки че не са опасни, не се препоръчва използването им по време бременност вълна кърмене за да не се променят константите на тялото.

Са хранителни добавки лекарства?

Абсолютно не. Всъщност в Испания само продажбата на Орлистат, по-известен с търговското си име "Xenical" или "Alli", лекарство, създадено от лиспатин което предотвратява отрязването на мазнините в червата. Ако не се режат, мазнините не могат да се абсорбират и се елиминират чрез изпражненията, като по този начин се намалява калорийният прием на диетата.

Европейската агенция по лекарствата (EMA) одобри още две нови лекарства: Саксенда Y. Мисимба. Тези лекарства намаляват апетита и апетита за храна, а в случая на Saxenda увеличават и чувството за ситост. И двете са безопасни лекарства, но не без определени странични ефекти, които трябва да се вземат предвид (те могат да причинят гадене или повръщане; мастна диария; главоболие и депресивни проблеми). От там sТе могат да се приемат само по лекарско предписание.