Днес носим малко нетрадиционни начини за отслабване, някои може да сте чували, други може никога да не са ви хрумвали.

които

В SOY CURIOSO ви предоставяме цялата информация, която ви интересува.

5 нетрадиционни начина за отслабване

Отслабването и поддържането на форма са нещо, с което много хора се борят с години, много пъти постигат резултати, но след това претърпяват неуспех.

Други опитват толкова много неща без успех, че в крайна сметка се отказват.

Днес имаме добри новини. Оказва се, че отслабването може да стане без болезнени диети, гладуване и сериозни натоварвания във фитнеса.

Знайте ги нетрадиционни начини за отслабване и се надявам отново.

1. Ароматерапия за отслабване

Не е тайна, че миризмите могат да стимулират апетита ви. Въпреки това, когато се използват правилно, те могат да ви създадат усещане за пълнота.

Вълшебните аромати за потискане на апетита включват банан, ябълка, роза, мента и лавандула.

Накълцайте банан или ябълка, поръсете с щипка ванилия и вдишайте аромата на тази смес за няколко минути, преди да ядете.

Когато ядете, ще се чувствате сити много по-рано от обикновено.

2. Тимусната диета

Същността на тази диета е да се храните през нощта само с вилица.

Използването на нож или вземането на храна с ръце е строго забранено. В този случай не можете да ядете чипс, осолени ядки, бисквитки и сандвичи с колбаси през нощта.

Алтернатива е да започнете да ядете всичко с клечки. С помощта на такъв прост трик ще се научите майсторски да контролирате размерите на порциите, както и да бъдете по-селективни при избора на храни за вечеря.

3. Спане на лилави чаршафи

Сънят е изключително важен за здравето. Хората, които се наспиват добре, са по-малко склонни да изпитват глад през деня.

Има дори научно изследване от този тип: липсата на само 1 час сън увеличава вероятността от затлъстяване с 9%.

Друго проучване казва, че виолетовият цвят на чаршафите бързо се отпуска и успокоява, а също така укрепва нощния сън.

Заключение: ако искате да влезете във форма, купете лилави листове.

4. Яжте от сини чинии

Диетолозите съветват да се яде от малка синя чиния.

Известно е, че синьото потиска апетита ви. Червеното и жълтото, напротив, увеличават го.

Ето защо топлите цветове се използват активно в рекламата на храни. Осъзнавали ли сте някога това?

5. Яжте на мълчание

Хората често напълняват поради неконтролирано хранене.

Препоръчваме ви да изключите телевизора или лаптопа, преди да ядете, да изключите музиката на телефона си.

Учените са установили, че човек по-бързо се насища с храна в тишина, когато може да чува звуците, генерирани от директната консумация на храна.

Когато чуете дъвчене, удари или смачкване, вие несъзнателно контролирате количеството, което ядете. Странен шум пречи на този процес.

Сега ни кажете кое от тях нетрадиционни начини за отслабване те изглеждат по-ефективни?

Кой от тях ще опитате?

Споделете тази информация с всичките си контакти.