Вашият менструален цикъл е катастрофа и никога не знаете кога ще спадне, проверете тези 8 невероятни съвета, които служат за регулиране на менструацията
5 невероятни храни, които служат за регулиране на менструацията
Наслаждавате се на следобеда си и изведнъж той започва да намалява, броите дните и виждате, че цикълът ви е катастрофа.
Стресът, лошата диета, дори времето може да повлияе на нашите менструален календар и това може да бъде много досадно за нас.
Не страдайте повече с нередност на Вашия период!
По-добре проверете тези 5 невероятни храни, които служат за регулиране на менструацията
Това видео може да ви заинтересува
Омега 3
Премахнете рафинираните храни
Прекомерен прием на преработени брашна и захар повлияват на нашия цикъл, затова е най-добре да премахнете този вид храна от вашата диета.
Плодове и зеленчуци
Знам, че яденето на храни като плодове и зеленчуци се повтаря през целия ви живот.
Но всъщност яденето на плодове и зеленчуци може да помогне много на този проблем, тъй като повечето съдържат флавоноиди, които подпомагат производството на естрогени в нашето тяло, причинявайки периодът ни е по-редовен.
Някои препоръчителни зеленчуци и плодове са:
Трева на Сан Хуан
Това е едно от най-препоръчваните растения за регулират менструацията.
чай с тази билка ще регулира лудите периоди.
Всичко от което се нуждаеш е:
-
1 чаена лъжичка жълт кантарион (5 g)
1 чаша вода (250 ml)
-Кипнете водата и след това добавете билката.
-Оставете го да почине 30 минути.
-Пийте чая 10 дни подред.
Вербена
Подобно на жълт кантарион, вербената е отлична за регулацията на нашия период и също така служи за контрол менструацията на всички онези жени, които кървят твърде много, така че го пригответе по следния начин:
-
1 и ½ супени лъжици суха вербена (12,5 g)
1 чаша вода (250 ml)
-Кипнете водата и след това сложете вербената.
-Оставете го да си почине 10 минути
-Изпийте чаша чай в продължение на 10 дни и ще видите резултатите.
Джинджифил
Джинджифилът е на мода и освен че е отличен за отслабване, той ще ви помогне и при този проблем.
Пригответе го в чай, както следва:
-
1 парче корен от джинджифил
1 литър вода
-Кипнете водата и поставете парчето джинджифил
-Оставете го да си почине и можете да го приемате по няколко пъти на ден.
-избягвайте да го приемате часове преди сън, защото може да причини безсъние
Спрете да страдате с тези храни!
Регулирайте менструацията си по естествен начин
*** Но не забравяйте, че тялото на всяка жена е различно и реагира по различен начин, така че ако нито едно от тези средства не работи за вас, препоръчително е да се свържете с Вашия лекар.