Ако закупите нещо чрез линк на тази страница, ние можем да спечелим малка комисионна. Как работи това

Чаят от бял равнец се приготвя от популярна лечебна билка (1).

Белият равнец (Achillea millefolium) се използва от хиляди години заради потенциалните му ползи за здравето. Всъщност неговото родово име, Ахилея, се отнася до воина Ахил в гръцката митология, тъй като той използва бял равнец за лечение на раните на своите войници (1).

Съществуват 140 различни вида ахилея, характеризиращи се с техните гроздови цветя и космати, ароматни листа (1, 2).

Проучванията показват, че това растение може да има няколко предимства като билков чай, екстракт или етерично масло.

Ето 5 нововъзникващи ползи и употреби на чай от бял равнец.

равнец
Споделете в Pinterest

1. Може да подобри зарастването на рани

От времето на древна Гърция белият равнец се използва в лапи и мехлеми за лечение на рани.

Проучване върху животни установи, че екстрактите от листата на бял равнец проявяват противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които подпомагат зарастването на рани (3, 4).

Освен това, това проучване отбелязва, че екстрактът от листа от бял равнец може да увеличи фибробластите, които са клетките, отговорни за регенерирането на съединителната тъкан и помагат на тялото ви да се възстанови от нараняване (4, 5).

Междувременно двуседмично проучване на 140 жени наблюдава, че мехлемът, приготвен от тази билка и жълт кантарион, помага за заздравяването на местата на епизиотомия, които са хирургически разрези на вагиналната стена, направени по време на раждането.

Въпреки че тези резултати са обещаващи, не е ясно дали чайът от бял равнец има същите ефекти. Следователно са необходими повече изследвания.

2. Може да облекчи храносмилателните проблеми

Белият равнец отдавна се използва за лечение на храносмилателни проблеми като язви и синдром на раздразнените черва (IBS), чиито симптоми включват стомашна болка, диария, подуване на корема и запек.

Всъщност тази билка съдържа няколко флавоноиди и алкалоиди, които са растителни съединения, за които е известно, че облекчават храносмилателния дискомфорт (7, 8, 9).

В проучване при плъхове тоник с екстракт от бял равнец предпазва от увреждане на стомашната киселина и демонстрира противоязвени свойства (10).

Друго проучване върху животни установи, че флавоноидните антиоксиданти в чая от бял равнец могат да се борят с храносмилателни спазми, възпаления и други симптоми на IBS (11).

Така или иначе са необходими повече изследвания.

3. Може да помогне за намаляване на симптомите на депресия и тревожност.

Флавоноидите и алкалоидите в чая от бял равнец могат да облекчат симптомите на депресия и тревожност (7, 12, 13).

Проучванията показват, че алкалоидите на растителна основа като тези в чая от бял равнец намаляват секрецията на кортикостерон, висок хормон по време на хроничен стрес (12, 14).

Едно проучване установи, че етеричните масла от бял равнец, дадени през устата на плъхове, намаляват тревожността и насърчават ежедневната умствена и физическа активност (15).

Тези резултати обаче са предварителни и не се отнасят непременно за тревожност при хората. Също така, не трябва да приемате етерични масла.

Следователно са необходими човешки изследвания за чай от бял равнец.

4. Може да помогне за здравето на мозъка

Доказано е, че бял равнец помага при някои мозъчни нарушения, включително множествена склероза, болест на Алцхаймер, Паркинсон и енцефаломиелит, възпаление на мозъка и гръбначния мозък, причинено от вирусна инфекция (16, 17).

Неотдавнашно проучване върху животни отбелязва, че екстрактът от бял равнец намалява тежестта на енцефаломиелита, както и възпалението на мозъка и гръбначния мозък и увреждането на мозъка, което причинява18).

Освен това, проучване при плъхове установи, че антиоксидантите в бял равнец имат антиконвулсивни ефекти, което прави тази билка обещаващо лечение за хора с епилепсия (19).

Допълнителни проучвания при плъхове показват, че това растение може да предотврати симптомите на болестта на Алцхаймер и Паркинсон, като загуба на паметта и промени във физическото движение и мускулния тонус (16, 20, 21, 22).

Тези проучвания обаче са предварителни и са ограничени до животни.

5. Може да се бори с възпалението.

Докато възпалението е естествен телесен отговор, хроничното възпаление може да доведе до увреждане на клетките, тъканите и органите (23).

Белият равнец може да намали възпалението на кожата и черния дроб, което може да помогне за лечение на кожни инфекции, признаци на стареене на кожата и безалкохолно мастно чернодробно заболяване (24, 25).

Изследване на епруветка установи, че екстрактът от бял равнец не само намалява възпалението, но и увеличава влагата в кожата (26).

Други изследвания на епруветки разкриват, че този екстракт може да намали възпалението на черния дроб, както и да се бори с треска (27, 28).

Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими човешки изследвания.

Предупреждения и възможни притеснения

Въпреки че бял равнец е безопасен за повечето хора, някои хора трябва да внимават.

Белият равнец не трябва да се приема от бременни или кърмещи жени, тъй като може да причини спонтанни аборти и да повлияе на менструалния цикъл (29, 30).

Също така, хората с нарушения на кървенето или приемащи разредители на кръв трябва да избягват бял равнец, защото това може да увеличи риска от кървене (31).

В същата бележка тази билка не трябва да се консумира в продължение на 2 седмици преди и след операцията поради повишен риск от кървене.

Освен това белият равнец може да причини алергична реакция при хора, алергични към амброзия и други сродни растения.

Как да го добавите към вашата диета

Белият равнец се предлага в различни форми, включително прахове, мехлеми, тинктури, екстракти и изсушени листа и цветя.

От листата и цветовете може да се направи чай, като се накиснат 1–2 чаени лъжички (5–10 грама) във вряща вода за 5–10 минути. Можете да закупите изсушената билка, както и предварително приготвените торбички за чай, от различни здравни магазини или от нашия имейл.

Можете също да добавяте бял равнец на прах към смутита, вода и сок и да използвате етеричните му масла във вани, лосиони или дифузори.

Моля, обърнете внимание, че няма достатъчно доказателства за установяване на насоки за дозиране на чай от бял равнец или други продукти. Като такива, винаги трябва да проверявате етикетите на продуктите и да се консултирате със здравен специалист, преди да използвате тази билка.

Долния ред

Белият равнец се използва лечебно от древни времена, включително като билков чай.

Изследванията показват, че неговите растителни съединения могат да са от полза за зарастване на рани, храносмилателни проблеми, мозъчни заболявания и други състояния. Необходими са обаче повече изследвания върху хора.

Ако се интересувате от пиене на чай от бял равнец, консултирайте се с медицински специалист, за да се уверите, че е подходящ за вас.