перфектни

Днес има приложения за всичко: да пътувате, да тренирате, да флиртувате. И как би могло да бъде за по-малко, те също съществуват за ядене. Или по-скоро да спазвате диети, да следите ежедневните си ястия или да разберете кои храни можете да ядете и кои не. Както и да е, тук ви представяме пет основни приложения, за да контролирате всичко, което ядете.

Който не се храни здравословно, е защото не иска. Книги, списания, блогове, телевизионни предавания и сега мобилни приложения. Смартфоните са последните, които ни казват какво можем да направим, за да се храним здравословно и да контролираме какво ядем. Работата е там, че на пазара за приложения има множество полезни инструменти за помогнете ни да преброим калории, да намерим рецепти. Дори за откриване на хранителни алергии!

Вашият браузър не може да покаже това видео

Ако искате да започнете да се храните малко по-добре, следвайте тези съвети за здравословно хранене и изтеглете едно от тези пет приложения, които не могат да липсват от телефона ви.

1. MyFitnessPal

Не сте сигурни колко калории има в този хамбургер, който сте на път да изядете? Или колко протеин трябва да приемате, ако излизате да спортувате по-късно? MyFitnessPal е най-изтъкнатото и изтеглено приложение от всички, свързани с храненето, и не е трудно да се открие защо.

Инструментът има най-голямата база данни за калории и хранения в света: Повече от 3 милиона храни! С него можете да водите запис на храненията си, да организирате диети, да знаете колко упражнения трябва да направите, за да изгорите калориите или да знаете съставките и методите за приготвяне на това, което ядете. Той е напълно безплатен и е достъпен както за iOS, така и за Android.

2. Голяма фурна

Най-добрият възможен организатор. С това приложение можете да планирате менюто за цялата седмица, да откривате и запазвате здравословни и оригинални рецепти, да правите списък за пазаруване. Какво още, можете да следвате приятели и храна, тъй като Big Oven функционира като страхотна общност, в която всеки може да сподели кулинарния си опит. Не забравяйте, че добрата диета може да подобри качеството и продължителността на живота ви.

3. AllRecipes Dinner Spinner

Както при Big Oven, и в това приложение ще имате достъп до хиляди рецепти от цял ​​свят. Инструментът ще избере сезонни, органични или нискокалорични продукти въз основа на вашите предпочитания и той ще предложи списък с менюта и ястия, които ще бъдат перфектно адаптирани към това, което искате. Това е почти като да имате личен готвач!

4. Интолерап

За всички онези хора, които страдат от хранителни алергии, това приложение ще бъде много полезно. Intolerapp съдържа вътрешна база данни с повече от 8000 продукта, което позволява проверете дали имат някакви алергени, или ако са направени с опасни за мнозина съставки като глутен, лактоза или захар. Единственият му недостатък? Той е достъпен само за операционната система iOS.

5. Жътва - Изберете най-добрата продукция

За най-подозрителните и внимателни с диетата си. Приложението ще ви даде информация за състоянието на храната, нейния произход, как да я поддържате в добро състояние или как да ги приготвите, за да извлечете максимума от хранителните вещества. Ако храната се появи в много обширната й база данни, ще можете да знаете нейния произход, преработката и дори да има останки от нея химикали или пестициди. Това приложение, достъпно само за iPhone, работи дори без връзка с интернет!

Включете суперхрани в ежедневната си диета, използвайте приложения, които да ви насочват и ще забележите резултатите. Няма да съжалявате и преди всичко тялото ви ще го оцени.