Пролетта променя настроенията ни. Преминахме от тъга към радост почти сякаш случайно. Това е така, защото през есента и зимата хората развиват симптоми на депресия поради спада в нивата на серотонин в мозъка, причинен от ниски нива на осветеност. Следователно, с първите слънчеви лъчи, които ни носи пролетта, ситуацията се подобрява.

Тъй като промяната в настроението е една от най-забележителните ползи за здравето, но за щастие не е единствената. Нека видим по-долу 5 важни ползи, които пристигането на пролетта носи на тялото ни и защо това е така:

здравето

1. Упражняваме повече и ядем по-малко калории

Пролетта ни насърчава да прекарваме повече време на открито, да спортуваме и да приемаме по-малко калории, което ни позволява да увеличим възможностите си за отслабване.

2. Получаваме повече витамин D

Слънчевите лъчи са чудесен източник на витамин D, който, когато се абсорбира от тялото, помага да се подобри функционирането на нервната система и да се поддържат здрави костите.

3. Добавяме повече хранителни вещества към диетата

През пролетта сезонните плодове и зеленчуци осигуряват по-голямо количество антиоксиданти, които помагат в борбата с рака. Например, чаша ягоди съдържа повече от 100 mg витамин С.

4. Подобрена е ежедневната видимост

Светлината на пролетните дни благоприятства по-доброто зрение, което помага да се избегнат инциденти от всякакъв вид, като особено се забелязват автомобилните, които причиняват толкова много щети.

5. Подобрява качеството на нашата кожа

С пролетта изчезват студените и силни ветрове, които причиняват суха кожа и дехидратация на косата. Слънчевите лъчи са полезни за нашата кожа, но също така е важно да се отбележи, че трябва да използваме ежедневно крем със слънцезащитен фактор.

И то е, че без съмнение трябва да се възползваме от пристигането на пролетта и да правим повече дейности на открито, тъй като, както видяхме, това ни гарантира по-добро психическо здраве и физическо благосъстояние.

форма за контакти

Последни статии

  • „Руски устни“, най-новата естетична техника за устни също във VALENCLINIC
  • Ново отделение за естетична и реконструктивна пластична хирургия във VALENCLINIC
  • Включваме специалността Психиатрия във VALENCLINIC
  • VALENCLINIC включва отдел по клинична психология
  • Нека поговорим за ... Наранявания на коляното
  • Вече сме отворени от 4 май
  • VALENCLINIC включва Medical Microneedling в своя отдел за естетична медицина
  • Как да започнем да работим правилно
  • Съвети за предотвратяване на болки в гърба
  • Ски сезон: Наранявания и превенция

Къде да ни намерите

ГРАФИК

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри Вашето изживяване.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в настройките .

Затворете банера за бисквитките GDPR

Променете настройките на бисквитките си

Политика за бисквитки

Бисквитки на трети страни

Ако искате повече информация за политиката за бисквитките, проверете тази страница

Необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да можем да запазим предпочитанията ви за настройка на бисквитките.

Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания и ще трябва да активирате или деактивирате бисквитки всеки път, когато влезете в този уебсайт.

Тази страница използва Google Analytics за събиране на информация анонимен като броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.

Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да подобрим мрежата и да предложим по-добра услуга.

Моля, активирайте необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания

Този уебсайт използва следните бисквитки:

Моля, активирайте необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания