Ползите за здравето от секса са добре известни; Сред тях много мускули се упражняват по много приятен начин чрез различни сексуални позиции; следователно става отличен вариант да сте в състояние и да изгаряте калории.

изгарят

1. Винтът. Тази поза е добре позната в Камасутра и благоприятства коремната работа и мускулите на талията. Жената се обляга на ръба на леглото и поставя свитите си крака от едната страна на тялото си, докато мъжът прониква в нея коленичил пред нея.

2. Амазонката. Известен с това, че е една от най-"дивите" пози, той помага за укрепване на краката и тонизиране на седалищните прешлени поради динамиката си подобна на кляканията. Мъжът седи с огънатите камъни, насочени към небето, докато жената кляка, сяда на пениса и се наслаждава на собствения си ритъм.

4. Сливането. Тази позиция ще тества устойчивостта на ръцете и бедрата. Двамата седнаха, жената отгоре със свити крака и ръце като опорна точка, за да може мъжът да проникне в нея, стимулирайки клитора.

3. Кучешки стил. Една от най-практикуваните пози в света, при която жената кляка в четири точки, докато мъжът прониква отзад. По този начин упражнявате глутеусите си по-перфектно, отколкото с досадни клекове, в допълнение към насърчаването на оргазма.

5. Количката. За да се изпълни тази поза, е необходима известна физическа съпротива, тъй като, както звучи, жената ще трябва да поддържа тялото си само с ръце, докато мъжът я държи за краката й, като количка, и осъществява проникването. Това е поза, която предлага множество възможности и движения, с които ще укрепите повечето си мускули.