Дисциплина, която съчетава умствената работа на шахматист и съпротивлението на клас от фитнес. Това е звездният спорт, фехтовка. Приемате ли дуела?

практикуването йога

Нащрек! Финото фехтовка изкуство, елегантен и ефектен спорт, чиито резултати надхвърлят физическата част. Упражнение, което съчетава интелигентността на шаха, елегантността на балета и стратегията на бойните изкуства. Използвано в древни времена за уреждане на честни въпроси, то е довело до зачитане на противното и правилата, в допълнение към пет предимства, които го правят подходящо упражнение:

1. Гъвкавост: Въз основа на удари, движението на удара на противника подобрява гъвкавостта на бедрата, бедрата, седалището, както и частта от долната и горната част на гърба. Поради тенденцията да се води със същия крак и ръка е важно да се извършват допълнителни разтягания, за да се постигне баланс между двете страни. Най-добрият начин за постигане на гъвкавост!

2. Сила и издръжливост на краката: В двубой позицията на пазача с движения напред и назад значително увеличава съпротивлението на краката и силата на краката. В допълнение към коригирането на стойката на тялото, за да приемете елегантна поза.

3. Оформете фигурата: Едно от основните притеснения при практикуването на спорт е, че мускулите са склонни да се разширяват поради увеличаването на мускулна маса. Но фехтовката, като аеробно упражнение, формира фигурата както в балета, с грациозни движения, които помагат за отслабване. Според данни от Принстънския университет, за една тренировка се изгарят до 400 калории.

4. ловкост: както физически, така и психически. Самият организъм става по-бърз и пъргав в отговор на способността да реагира. Много добри качества, които могат да се използват ежедневно, както на работа, така и в свободното време. За да започнете в фехтовка Не е необходимо да имате конкретна физическа форма, просто трябва да имате материал, добър учител и желание за учене.

5. Подобрява концентрацията: изкуство на войната, чиято основна цел е да предвиди движенията на противника. Състезателят трябва да анализира ситуацията си за секунди, така че да се намесят мисли, размисли и изчисления, за да могат да победят противника.

Докосване! Или какво е същото, докоснато! Вече няма оправдания. И тъй като при фехтовката най-добрата защита е добра атака, защо не започнете да я практикувате? Барсело Монтекастило прави фехтовката достъпна за своите гости с Програмен пакет Touché да изживеете едно незабравимо преживяване