цялото

Стомашният газ е едно от най-често срещаните заболявания там. Има обаче ситуации, при които може да възникне голям дискомфорт. Причините, поради които понякога имате бензин, са много различни, въпреки че една от най-важните е храната.

Като цяло дискомфортът, който изпитвате, когато имате бензин, се дължи повече на личния или социалния, защото се изхвърлят като оригване или метеоризъм. Всички знаем, че изобщо не е приятно да си на среща с приятели или у дома със семейството по време на бензин.

Ако това е вашият случай, прегледайте някои от газовите задействания и, ако е възможно, опитайте да приемете някои мерки за тяхното овладяване. Какво още, ако се появят едновременно с други храносмилателни симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.

Имате ли излишен газ? Открийте 5 възможни причини

Както подчертават експертите от клиника Мейо, наличието на газове в храносмилателната система е напълно нормално. въпреки това, те могат да причинят болка, когато не бъдат изгонени или имат затруднения в движението през храносмилателния тракт.

Сега тази публикация също се съгласява, че нейното присъствие е свързано с хранителните навици. Следователно, за да се справим с тях е необходимо да се коригират някои грешки в диетата. Какво трябва да имате предвид?

1. Внимавайте за диетата си

Някои от факторите, които ви карат да имате газове или които биха могли да причинят този проблем, са прекомерната консумация на фибри (или липсата им), лактоза, газирани напитки или дъвка, наред с други. Важното е да знаете с кои храни възниква този тип криза, за да ги избегне в бъдеще.

Страдащи от този тип чревни спазми обикновено не се случва еднакво на всички хора. Всъщност това винаги ще зависи от толерантността на всеки човек към определени храни .

Така важно е да бъдем внимателни към това, което сме яли, преди да се появят газовете. Важно е да запомните, че не всички обработваме храната по един и същи начин. Така че това, че приятел не може да яде семена, не означава, че и вие не можете.

Сред храните, които най-вероятно ще Ви причинят газове, са:

  • Кафето.
  • Пикантно като чили.
  • Газирани напитки или алкохолни напитки.
  • Подправки като къри.
  • Семейството на зеле и зеле.
  • Мазни или полуготови храни.
  • Млечни продукти, включително кисело мляко.
  • Зърнени храни (нахут, леща или боб).
  • Ядки и плодове (ябълка, банан, праскова и грозде).

2. Яжте бързо

Друга причина, поради която имате бензин, е свързана яде прекалено бързо и без да ви дава време спокойно да дъвчете това, което поглъщате.

Хората, които изпитват епизоди на тревожност, нервност, стрес или преяждане, могат да получат епизоди на излишно газове или оригване. Поради това препоръчваме не само да наблюдавате какво ядете: не забравяйте да отделите и време.

3. Лекарства

Според преглед, публикуван във Frontline Gastroenterology, приемът на някои лекарства може да причини стомашно-чревни разстройства. Така, вероятно ще получите епизоди на чревни газове, когато започнете лечението.

Ако е така, говорете с Вашия лекар и попитайте дали двамата наистина могат да бъдат свързани. В този случай, той ще ви каже дали е удобно да смените лекарството или ще посочи лечение за защита на стомаха ви.

Много е важно, дори ако виждате връзката между газовете и лекарствата, не спирайте лечението си, без да уведомите лекаря.

4. Проблеми с червата

Въпреки че е много вероятно причините, поради които имате газове, да са свързани с вашата диета, препоръчително е да се спазва честотата, с която се случва. Понякога газта е предупреждение, че нещо в тялото ви не е наред.

Например той синдром на раздразнените черва симптоми на излишни газове през нощта. Всъщност, както подчертава публикация в „Най-добри практики и изследвания: Клинична гастроентерология“, този синдром включва газообразни симптоми като оригване, метеоризъм и подуване на корема.

5. Работата на чревните бактерии

Докато преминава през тялото ни, храната прави изненадващо пътешествие. Когато преминат от тънките черва към дебелото черво, храната се усвоява частично, което ще действа върху чревните бактерии.

В момента, в който тези бактерии започнат да работят, могат да се натрупват газове, които след това ще се стремят да напуснат тялото, както е обяснено от изследване, публикувано в Gastroenterology & Hepatology.

Какво да правя, ако има излишен газ?

Ако имате бензин през цялото време и това вече е нещо, което излиза извън контрол, препоръчително е да посетите гастроентеролог . Това е правилният лекар, който да постави точна диагноза.

Както видяхме, причините, поради които имате бензин, са различни, така че трябва да обърнем внимание, за да видим какво ги причинява.