Всички харесваме слънчогледови семки. Те изглеждат идеалната закуска, когато гледаме филм, да придружава разговор и най-вече, когато сме били по-млади. Колко обаче са добри за нашето тяло?
съществуват различни причини за поглъщането им. Винаги контролирано, няма нищо лошо в изяждането на няколко. Проблемът, който често представят обаче, е, че след като започнете, всъщност не знаете кога да спрете. И това, което щеше да е да вземете чифт, накрая износва чантата напълно.
И лошото е, че има и някои причини, поради които е по-добре да стоим настрана от тях. Следователно трябва да бъдем особено внимателни, ако ще ги добавяме към нашата пазарска количка. Открийте 5 причини, поради които трябва да приемате слънчогледови семки и още 5 защо е по-добре да ги избягвате на всяка цена.
Те предотвратяват проблеми по време на бременност
Слънчогледовите семки също са много богата на фолиева киселина. Този витамин от група В е от съществено значение в нашето тяло за извършване на клетъчно делене и генериране на генетичен материал.
Поради тази причина е така важно по време на бременност. Ниските нива на този витамин могат да увеличат риска от дефекти на нервната тръба и спина бифида при бебето. Те също така увеличават шансовете то да се роди преждевременно или с поднормено тегло.
Ето защо, ако сте бременна жена, е добре да консумирате този вид семена, за да го направите бебето се формира по правилния начин и се раждайте със силно здраве.